En Farmacia Reinoso sabemos que los hábitos de alimentación, ejercicio físico o el consumo de ciertas sutancias puede afectar positiva o negativamente a la salud de las personas, y a la calidad de vida que tengan.

No hay que ser un experto para saber que llevar un estilo de vida saludable nos mantiene alejados de una multitud de enfermedades que pueden ser crónicas y de por vida, incluso pueden acortar la vida o ponerle ciertas limitaciones que no tenemos porqué sufrir.

Por ello, hoy os contamos algunos sencillos consejos que, añadiéndolos a vuestras rutinas diarias, podríais mejorar considerablemente vuestra calidad de vida y vivir más y mejor.

- Por un lado, la alimentación debe ser suficiente, variada, equilibrada, segura y apetecible. Esto quiere decir que se debe comer variado en su justa medida, y evitar atracones, comer siempre lo mismo o comer cosas que no debemos. La dieta mediterranea es un gran ejemplo de dieta saludable.

- El exceso de alcohol está totalmente desaconsejado, es más, a menor cantidad es mejor, y si no se bebe nada de alcohol es estupendo!

- Por otro lado, el tabaco y las sustancias tóxicas están totalmente desaconsejadas si se quiere vivir más y mejor. Los expertos señalan que ninguna droga es saludable.

- El uso de los medicamentos debe ser sólo el adecuado que establezcan los medicos, automedicarse o abusar de los medicamentos sin receta es peligroso, por ejemplo: no debemos tomarnos un ibuprofeno a la ligera cada vez que nos duela algo.

- Algo que se sabe es que el sexo es bueno para la salud, pero sólo de forma segura. 

- Ahora que ha llegado el buen tiempo, el sol es bueno pero adotpando las medidas de protección adecuadas, así sólo disfrutaremos de sus beneficios.

- Aunque muchos no vean la relación entre la salud y la conducción, los accidentes de tráfico suponen alto porcentaje de la mortalidad no natural, por lo que hay que obedecer siempre tantos las normas de circulación como las de seguridad, incluyendo el mantener en correcto estado nuestro vehiculo: la mayor parte de los accidentes ocurre por culpa del factor humano, y la mayor parte de los accidentes en el que el vehículo falló era debido a no haber sido revisado adecuadamente por el conductor.

- Ser positivo alarga la vida, ya que evita el estrés y nos lleva a realizar actividades más sanas y saludables.

- Gozar de la compañía de otras personas nos acerca a la felicidad y evita tanto el estrés como la depresión: una persona deprimida no se cuida bien.

En Farmacia Reinoso sabemos que el cuidado de la piel ha dejado de ser algo solo de mujeres; el paso de los años y la constante exposición a los efectos ambientales son factores que animan a los hombres a tratar su piel diariamente.

Hay expertos que aseguran que los productos para el cuidado son los mismos tanto para hombres como para mujeres, sin embargo debemos tener en cuenta que la piel de los hombres es más fuerte y tarda más en envejecer, pero lo hace de manera mucho más contundente, por ello debemos cuidar de ella para evitar su envejecimiento prematuro, y hoy os contaremos cómo hacerlo.

Limpieza facial.

La limpieza facial es principal para cualquier rutina de rejuvenecimiento de la piel. Debe hacerse dos veces al día, por la mañana para que la piel este preparada para afrontar el día; y por la noche para eliminar toda suciedad acumulada durante el día y poder prepararla, junto con otros tratamientos.

No debemos usar cualquier producto, ya que los jabones suelen ser demasiado agresivos. Además, debemos tener en cuenta cuál es nuestro tipo de piel para poder elegir un limpiador que sea adecuado para ella.

Una vez elegido el producto, se aplica un poco sobre las manos y se frota hasta hacerlo espuma y lo aplicamos en el rostro realizando movimientos circulares. Después, enjuagamos la cara con agua, y la piel ya está lista para el siguiente paso.

Exfoliación e hidratación.

La exfoliación es también uno de los cuidados principales para la piel del hombre.

Generalmente, los exfoliantes vienen como un gel o crema, con pequeñas partículas encargadas de eliminar las células muertas de la piel.

El exfoliante debe aplicarse una vez a la semana, sobre todo si tu piel es sensible.

Para aplicarlo, debemos humedecer las manos y colocar una pequeña cantidad del producto en la yema de los dedos y aplicarlo con movimientos circulares en el rostro, evitando el contorno de ojos, y llegando al cuello.
Se debe realizar durante 3 minutos y enjuagar con agua tibia.

La hidratación también es muy importante, sobre todo tras el afeitado.

La principal forma de hidratar nuestra piel es a través del consumo de agua, se deben tomar 2 litros de agua al día. La otra forma es con la utilización de cremas hidratantes.

Se debe tener presente el tipo de piel, ya que si tienes la piel grasa y la crema es muy densa, solo aportarás más grasa.

Puede aplicarse dos veces al día, con movimientos musculares, evitando el contorno de ojos e incluyendo el cuello.

Cremas especiales.

Otra manera de rejuvenecer el rostro es el uso de cremas especiales.

Estas cremas tienen un efecto mucho más profundo en la piel, y se usan, generalmente, por la noche, justo antes de acostarse.

Las cremas regeneradoras devuelven la elasticidad y firmeza que se pierde con el paso de los años a nuestra piel. Se recomienda usarlas cuando se tienen entre 40 y 45 años. Se deben elegir preferiblemente aquellas que contengan aminoácidos y ácido hialurónico.

También podemos usar cremas nutritivas, cuya principal función es renovar las células de la dermis, teniendo un efecto mucho más potente que una simple crema hidratante.

Se recomienda en pieles maduras, pero si se tiene tendencia a sufrir acné, es mejor evitarlas.

En Farmacia Renioso sabemos que el autismo es un trastorno que afecta a la comunicación, el interés por las personas y las relaciones sociales. Generalmente, los padres son los primeros en darse cuenta de que algo pasa...

Siempre hay excepciones y a los padres primerizos les puede costar más ya que no tienen la posibilidad de comparar el desarrollo con sus otros hijos.

Normalmente, casi todos los expertos le dan una gran importancia a estas primeras sospechas:

Antes de los 12 meses:

-No muestra anticipación cuando va a ser cogido.

-Raramente dirige la mirada hacia las personas.

-Falta de ansiedad ante extraños (sobre los 9 meses).

-Tiene una falta de interés en juegos interactivos tan simples como el "cu-cú".

Después de los 12 meses:

-No señala cuando pide.

-Tiene menos contacto ocular.

-No responde a su nombre.

-No nos muestra objetos.

-Tiene una respuesta "inusual" ante estímulos auditivos.

-Tiene una falta de interés en juegos interactivos como el "cu-cú".

-No mira hacia donde otros señalan.

-Ausencia de imitación espontánea.

-Ausencia de balbuceo social (como si intentara hablar contigo).

Entre los 18 y 24 meses:

-No señala lo que pide.

-Tiene dificultades para seguir nuestra mirada.

-No mira hacia donde otros señalan.

-Sufre un retraso en el desarrollo del lenguaje expresivo/comprensivo.

-Falta de juego con juguetes o acciones repetitivas de juego con objetos como abrir/cerrar, encender/apagar...

-Falta de interés por hermanos u otros niños.

-No responde cuando se le llama.

-No repite gestos ni imita acciones que otros niños hacen como aplaudir, muecas...

-Antes usaba palabras, pero ya no lo hace (regresión en su lenguaje).

Estos signos del autismo pueden presentarse en cualquier edad. De forma aislada, estos factores no indican la existencia de este trastorno.

Si se tienen sospechas, se deben comentar estos síntomas a los profesionales para que éste los valore en conjunto.

En Farmacia Reinoso sabemos que con solo escuchar la palabra "atritis" muchas personas, automáticamente, piensan en una anciana sentada en una silla de ruedas. 

Hoy en Farmacia Reinoso vamos a hablar sobre un método anticonceptivo muy utilizado. La píldora anticonceptiva o píldora oral combinada es un compuesto químico con hormonas, las cuales afectan al normal comportamiento de nuestro organismo par prevenir el embarazo.

Las hormonas son una sustancias químicas, las cuales controlan el correcto funcionamiento de nuestros órganos, en este caso, las hormonas de las píldoras anticonceptivas controlan nuestros ovarios y nuestro útero.

La mayoría de las píldoras tomadas por las mujeres son combinadas, es decir, combinan progesterona y estrógenos. La función de esta píldora es impedir la ovulación, es decir, que nuestros ovarios produzcan un óvulo, ya que si no hay óvulo no hay embarazo.

Otra de las funciones de la píldora anticonceptiva es engrasar la capa de mucosidad del útero, así, si se desprendiese un óvulo, los espermatozoides no podrían penetrar en él.

Las píldoras anticonceptivas vienen, generalmente, en cajas de 21 o 28 pastillas.

Cuando viene en cajas de 21, se debe tomar una pastilla todos los días a la misma hora hasta que finalice la caja, dejar 7 días de descanso (cuando viene la menstruación) y empezar con otra caja.

En el caso de las cajas de 28, se tiene que tomar una pastilla diaria, a la misma hora.

Se debe tener en cuenta que los primeros 10 días al comenzar a tomar la píldora, habrá que usar otro método anticonceptivo además de las pastillas, como el preservativo. Tras los 10 primeros días ya se puede usar la píldora como método anticonceptivo sin ayuda de otro.

Estas pastillas son uno de los métodos más eficaces que existen, su eficacia es del 97% si se toma correctamente, es decir, si se toma todos los días y a la misma hora. Si se olvida una toma, su eficacia desciende.

Es muy importante saber, que la pastilla anticonceptiva no protege frente a enfermedades de transmisión sexual, por eso se recomienda usar además, el preservativo, si las relaciones no son con la pareja estable.

También se debe tener en cuenta, que algunos medicamentos o problemas de salud pueden disminuir su eficacia.

La píldora anticonceptiva es un método eficaz y seguro, pero puede tener algunos efectos secundarios. En la mayoría de las mujeres no surgen ningún efecto, y si los notan, son muy débiles. Algunos de ellos son: cambios de humor, dolor de cabeza, náuseas, sangrado menstrual irregular, excesiva sensibilidad en los pechos o coágulos, este último aumenta en mujeres mayores de 35 años y fumadoras, ya que el tabaco aumenta los efectos secundarios de las pastillas.

Como en todo, sobre la píldora anticonceptiva también existen mitos, como que engorda.

Lo que estas pastillas hacen realmente es, en algunos casos, aumentar la retención de líquidos, lo cual suele solucionarse durante los días de descanso.

Otros efectos secundarios de las píldoras anticonceptivas son positivos: reducen los dolores menstruales, regulan el periodo, los calambres y en muchos casos, eliminan la aparición de acné, por lo que a menudo también son recetadas para estos efectos