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Blog Farmacia Reinoso
Consejos de salud
Durante la Navidad tendemos a hacer de todo, pero en exceso: comer, beber, comprar, desesperarnos con nuestra familia, comprar regalos... Con todos estos excesos no solemos fijarnos en qué comemos y olvidamos las dietas durante éstas fechas ya que cometemos muchos excesos a la hora de comer.
Antes de que llegue la Nochebuena, podemos tomar una serie de consejos que te proponemos en Farmacia Reinoso en cuenta sobre qué hacer y qué no hacer en la cena de Nochebuena.
Generalmente, en todas las casas, se cocina más comida de la que se va a comer, sin hablar del turrón de después, las bebidas... Y cuando ya no podemos más, a dormir. Dormir tras comer tal cantidad de alimentos, aparte de haber bebido alcohol, no es nada bueno para nuestra salud ni para nuestro estómago, por ello debemos aprovechar las fiestas para quedarnos más tiempo con la familia, realizando actividades, dando paseos, charlando, contando anécdotas...
Consejos para controlar los excesos navideños:
1. Planifica bien las comidas de éstas fechas para asegurarte de que comes sano y la cantidad que realmente necesitas comer.
2. Mastica muy bien la comida, come despacio y no en grandes cantidades.
3. No bebas mucho durante las comidas, y menos si tienen alcohol.
4. Evita el exceso de sal, de café y té al final de las comidas.
5. Si los dulces tienen demasiada buena pinta, mejor cómetelos con el desayuno, a media mañana o por la tarde.
6. Los típicos dulces navideños pueden comerse, pero con moderación.
7. No te dejes llevar por la navidad y sus ofertas, compra la comida que realmente vayáis a comer.
8. Cuidado con el alcohol ya que es altamente calórico. Bebe pero con moderación, intenta beber agua durante las comidas.
9. Recuerda beber y comer con moderación y cuidarte antes y después de las navidades.
10. Tómate tu tiempo durante las comidas y disfruta de la compañía.
¡Sigue estos consejos y todo irá genial!
¡Hola a tod@s! Esta semana en Farmacia Reinoso vamos a contaros cuáles son los alimentos más ricos en hierro, un mineral indispensable para la correcta oxigenación de los tejidos.
El hierro es un mineral que forma parte del grupo "hem" que compone la hemoglobina, por ello es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, especialmente en los deportistas, quienes requieren una mayor cantidad de oxígeno para realizar esfuerzos físicos.
Existen dos tipos de hierro:
-El que encontramos en los alimentos de origen vegetal, llamado Hierro no Hem. Éste tipo de hierro es absorbido por nuestro organismo en menor medida que el otro tipo de hierro.
-Hierro Hem, el hierro de origen animal que nuestro organismo lo absorbe hasta un 35%.
A continuación os mostramos una lista con los 6 alimentos más ricos en hierro:
1. Las almejas.
Las almejas contienen cerca de 24mg de hierro por cada 100 gr, es decir, más de lo que necesitamos a diario.
2. Los cereales integrales.
Los cereales son muy ricos en hierro por su fortificación y mantenimiento en la corteza de sus granos.
Su contenido en hierro oscila entre los 7 y los 12mg por cada 100gr. Sin embargo no debemos olvidar que la fibra reduce significativamente la absorción del hierro, por lo que para que nuestro cuerpo lo absorba adecuadamente se recomienda consumirlos junto a un jugo naranja recién exprimido.
3. Las vísceras y carnes.
El hígado de vaca o la morcilla elaborada a base de sangre soja son excelentes fuentes de hierro Hem de fácil absorción. Contienen alrededor de un 8% y un 14% de hierro, respectivamente.
Éstos alimentos contienen tanto hierro por la sangre de origen animal.
La carne de pollo, pavo, pescado, cerdo y otras contienen alrededor de 2 mg de hierro por cada 100gr.
4. Las legumbres.
La soja y las lentejas, por ejemplo tienen un alto contenido en hierro no Hem. Poseen entre 7 y 8 mg de hierro por cada 100gr.
La absorción de éste tipo de hierro es menor que el de la carne, pero son un alimento ideal para prevenir las anemias y otras carencias nutricionales.
5. Vegetales verdes.
Las acelgas y las espinacas son alimentos que contienen entre 3 y 4mg por 100gr de hierro, pero, al igual que sucede con las legumbres, éstos alimentos son de bajo costo y su composición beneficia a nuestro organismo.
Si se combinan con carne o vitamina C, su absorción se incrementa por lo que nuestro organismo obtiene más hierro.
No debemos olvidar que éste mineral es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, y para mantener los niveles adecuados, no debemos dejar de incluirlos en nuestra dieta.
Hola chic@s!
Hoy en Farmacia Reinoso vamos a hablaros sobre los esterilizadores, normalmente utilizados para los chupetes, tetinas y biberones.
Todos y todas sabéis que es muy importante la higiene y limpieza de los utensilios de comida de los peques, sobre todo hasta los 6 primeros meses de vida, por eso queremos explicaros qué son los esterilizadores y cómo funcionan.
Seguro que os estáis preguntando si de verdad vais a utilizarlos, y si ocupará mucho espacio.
Los esterilizadores son muy importantes hasta los 6 meses de vida del bebé, pero si optas por la lactancia materna, no vas a darle mucho uso.
Si vas a darle una alimentación mixta o no puedes darle el pecho, entonces sí que lo usaras, y bastante.
El esterilizador se utiliza, sobre todo, con los biberones y tetinas, ya que éstos deben esterilizarse antes de su primer uso y más adelante.
Con el resto de utensilios que se utilizan para dar de comer al bebé también pueden utilizarse, sobre todo aquellos padres que prefieran una desinfección en profundidad de chupetes, tetinas, biberones, cucharas, etc.
El sistema de esterilización que se usa depende del esterilizador que elijamos. Podemos encontrar 3 tipos de esterilizadores:
En frío: éste sistema se realiza con la ayuda de un líquido desinfectante o pastillas que se introducen en un recipiente con agua que cubra los utensilios que se quieran desinfectar.
Su principal ventaja es la comodidad, ya que es un método que no implica calor, aunque suele ser uno de los métodos que más tardan, alrededor de media hora.
En microondas: éste es uno de los métodos más usados. El esterilizador contiene un recipiente apto para el microondas, en el cual se colocan los utensilios con agua y, en menos de 15 minutos, ya está todo listo. Podéis encontrarlo en nuestra farmacia
Al vapor: uno de los mejores métodos. El esterilizador es eléctrico, y en él se coloca la cantidad de agua indicada sobre una placa, para que el efecto calor cree vapor, el cual esterilizará los utensilios colocados en la parte superior.
Éste es el método más rápido, tan solo dura unos 10 minutos.
Si prefieres un esterilizador al vapor, te recomendamos probar el Esterilizador para Biberones Nuk, también disponible en nuestra tienda online!
Hola chic@s!
Hoy nos toca hablaros de los esterilizadores, normalmente utilizados para los chupetes, tetinas y biberones.
Todos y todas sabéis que es muy importante la higiene y limpieza de los utensilios de comida de los peques, sobre todo hasta los 6 primeros meses de vida, por eso queremos explicaros qué son los esterilizadores y cómo funcionan.
Seguro que os estáis preguntando si de verdad vais a utilizarlos, y si ocupará mucho espacio.
Los esterilizadores son muy importantes hasta los 6 meses de vida del bebé, pero si optas por la lactancia materna, no vas a darle mucho uso.
Si vas a darle una alimentación mixta o no puedes darle el pecho, entonces sí que lo usaras, y bastante.
El esterilizador se utiliza, sobre todo, con los biberones y tetinas, ya que éstos deben esterilizarse antes de su primer uso y más adelante.
Con el resto de utensilios que se utilizan para dar de comer al bebé también pueden utilizarse, sobre todo aquellos padres que prefieran una desinfección en profundidad de chupetes, tetinas, biberones, cucharas, etc.
El sistema de esterilización que se usa depende del esterilizador que elijamos. Podemos encontrar 3 tipos de esterilizadores:
En frío: éste sistema se realiza con la ayuda de un líquido desinfectante o pastillas que se introducen en un recipiente con agua que cubra los utensilios que se quieran desinfectar.
Su principal ventaja es la comodidad, ya que es un método que no implica calor, aunque suele ser uno de los métodos que más tardan, alrededor de media hora.
En microondas: éste es uno de los métodos más usados. El esterilizador contiene un recipiente apto para el microondas, en el cual se colocan los utensilios con agua y, en menos de 15 minutos, ya está todo listo.
Podéis encontrarlo en nuestra farmacia: http://www.
Al vapor: uno de los mejores métodos. El esterilizador es eléctrico, y en él se coloca la cantidad de agua indicada sobre una placa, para que el efecto calor cree vapor, el cual esterilizará los utensilios colocados en la parte superior.
Éste es el método más rápido, tan solo dura unos 10 minutos.
Si prefieres un esterilizador al vapor, te recomendamos probar el Esterilizador para Biberones Nuk.
Hola a tod@s! En el blog de ésta semana queremos hablaros sobre los cuidados que debemos darle a nuestra piel durante el otoño, por que ya sabéis que con el frío se reseca y se escama por la falta de una correcta hidratación, por lo que necesita más cuidados.
Aparición de manchas causadas por el sol del verano, deshidratación, y alteraciones en la pigmentación son algunos de los problemas dermatológicos más comunes en otoño. Durante el verano no vamos tan tapados, pero cuidamos más nuestra piel y utilizamos fotoprotección para evitar los efectos dañinos del sol, sin embargo, cuando el mal tiempo llega, bajamos la guardia con nuestra piel, y en ese momento es cuando se recrudecen las dermatosis.
Además, tendemos a cuidar más la piel de nuestro rostro y olvidamos la piel del resto del cuerpo, ya que la cara cumple una función social, pero debemos proteger e hidratar todo nuestro cuerpo, especialmente las zonas acras, es decir, los brazos y las piernas, ya que son las zonas más expuestas al frío.
1. Debemos evitar la higiene excesiva.
Tenemos que mantener limpia nuestra piel, pero sin pasarnos, ya que el uso excesivo de jabones puede causar irritación en la piel. Con ducharse una vez al día es suficiente.
2. Seguir utilizando fotoprotección.
Los rayos nocivos del sol no están únicamente en verano, el sol sale los 365 días del año. Por ello es importante utilizar crema protectora cuando se realicen actividades cotidianas como pasear o al practicar deporte al aire libre.
Los conductores y personas que trabajen en oficinas soleadas también deben utilizar protección solar ya que la radiación ultravioleta puede dañar nuestra piel incluso a través de los cristales.
3. Hidrata tu piel 2 veces al día.
Debemos hidratar la piel de todo el cuerpo, pero especialmente los brazos y las piernas, ya que son las partes, junto a la cara, más expuestas a las condiciones meteorológicas.
Para mantener tu piel correctamente hidratada en Farmacia Reinoso encontrarás la crema Neutrogena Hidratación Profunda.
4. Protege tu piel del viento y del frío.
Éstos agentes pueden producir vasoconstricciones y deshidratar la piel, por lo que es muy importante protegerse utilizando las prendas adecuadas.
5. Utiliza antioxidantes.
No es indispensable, pero puede ayudarnos. Para prevenir el envejecimiento cutáneo los compuestos a base de vitamina C o E, carotenoides o coenzima Q10 son de gran ayuda.
6. Di adiós al tabaco.
Fumar envejece nuestra piel y hace que ésta sea de menos calidad. Además, ¿cuantas veces sales a la calle para poder fumar soportando el frío y el viento?
Tu piel y tu cuerpo te lo agradecerán.
¿A que son útiles consejos? Recuerda seguirlos y todo irá como la seda!!
¡Hola a tod@s!
Seguro que alguna vez habéis notado que vuestros ojos están irritados o secos, lo cual puede ocurrir por varias razones. Las más comunes son infecciones, alergias, resequedad, cansancio o por utilizar gafas.
Las causas más comunes por las que los ojos pueden irritarse son las alergias producidas por las mascotas, el polen, el polvo y el moho.
Cuando los ojos se irritan por una alergia, ésta va acompañada en muchos casos de picazón e hinchazón.
Pero los ojos también pueden irritarse a causa de la resequedad, es decir, cuando no pueden producir suficientes lágrimas.
En estos casos, los ojos arden y la persona que lo sufre tiene la sensación de tener suciedad en el ojo. Para tratar la sequedad en los ojos, el remedio más común es utilizar colirio.
En Farmacia Reinoso encontrarás Innoxa Spray Ocular. Éste spray se aplica sobre los ojos cerrados, por lo que es una gran novedad que puede utilizarse en cualquier momento y lugar sin necesidad de tener un espejo a mano.
Además, no es necesario quitarse las lentillas para utilizarlo.
Innoxa Spray Ocular trata, alivia y calma las irritaciones en los ojos secos ya que su spray liposomal estabiliza la capa lipídica de los ojos secos, mejorando su lubricación y humidificación de la superficie ocular y los párpados.
Para usarlo adecuadamente debes mantener el spray a unos 10 cm. aproximadamente del ojo, ciérralo y pulsa el atomizador 1 o 2 veces sobre el párpado. Se recomienda utilizar Innoxa 3 o 4 veces al día, pero se puede utilizar con más frecuencia en casos más graves.
Así que ya sabes, ¡¡si tienes sequedad no dudes en visitar nuestra tienda online y hacerte con tu spray ocular!!
¡Hola a tod@s!
En el blog de ésta semana queremos tratar un tema que interesa a mucha gente: los ronquidos.
Si nuestra pareja ronca, sus ronquidos pueden ser un molesto sonido que puede dejarnos toda la noche en vela, o si por el contrario, nosotros somos quienes roncamos, seguro que tampoco conseguimos dormir por los continuos "¡cállate!" de nuestra pareja...
Los ronquidos son fuertes ruidos respiratorios que ocurren durante el sueño por la limitación del paso del aire en la boca y nariz, la zona donde se juntan la lengua, el paladar blando y la úvula.
Cuando el aire pasa por un espacio demasiado estrecho, éstas estructuras, las cuales están relajadas por el sueño, chocan las unas contra las otras creando una vibración que causa el típico ronquido.
Mientras estamos despiertos, ésta relajación no se produce, por lo que el ronquido es inexistente.
El 45% de los adultos ronca ocasionalmente, y del 10% al 20% lo hacen de forma habitual, incluso los niños, pero este problema suele agravarse con la edad.
Los ronquidos suelen estar causados por el aumento de tejido en esa zona o por problemas nasales como la deformidad del tabique, una obstrucción nasal por pólipos o alergias.
En algunas personas también pueden darse por el consumo de alcohol, fármacos o en fases profundas del sueño.
Los ronquidos intensos pueden suponer un problema social ya que, además de alterar el sueño de quienes los padecen, también son un problema nocturno para la pareja o los familiares que conviven con dicha persona.
En Farmacia Reinoso encontrarás las tiras nasales ideales para que los ronquidos acaben de una vez por todas
Las tiras nasales funcionan como un dilatador nasal que abre las vías nasales, permitiendo que la respiración no requiera un excesivo esfuerzo.Éstas tiras se colocan sobre el puente de la nariz, justo al límite de las aletas nasales y son una buena solución para los ronquidos por que, como hemos dicho, facilita la entrada de aire.
¿Roncas? Prueba estas tiras nasales de Farmacia Reinoso y a dormir!
¡Hola a tod@s! En el blog de esta semana vamos a hablar sobre nuestras uñas, ya que nuestra salud puede verse reflejada en las uñas y cabello. Si no nos cuidamos desde el interior, no nos alimentamos correctamente, nuestras uñas pueden volverse quebradizas y dañarse.
Nuestras uñas están formadas, básicamente, por una proteína fundamental que nos ayuda en su correcto crecimiento, la queratina.
Además, nuestras uñas también necesitan un buen aporte de vitaminas para mantenerlas en buen estado, así como la cantidad adecuada de aminoácidos azufrados y minerales que podemos encontrar en las grasas vegetales, por ejemplo.
Las uñas frágiles y quebradizas, es decir, cuando se rompen fácilmente, se debe, en algunos casos, al paso del tiempo y envejecimiento de éstas, pero la mayoría de las veces, su origen esta en ciertas afecciones o enfermedades.
Cuando exponemos nuestras manos a la humedad o utilizamos mucho el esmalte de uñas, puede provocar que se pelen o escamen y se vuelvan frágiles. Por otro lado, glándula tiroides también puede hacer que las uñas se vuelvan débiles.
Si tus uñas están débiles y quieres fortalecerlas, en nuestra farmacia encontrarás Unglax tratamiento Fortalecedor Intensivo. Éste pack incluye una crema nutritiva rica en aceite de almendras dulces que posee una acción reestructurante, hidratante y emoliente; y un endurecedor que endurece la estructura ungueal.
¿Te animas aprobarlo? Consíguelo en Farmacia Reinoso a muy buen precio!!
El consumo de frutas es más beneficioso en otoño e invierno, ya que durante los cambios de estación, suelen producirse altibajos en las defensas de los niños, lo cual los hace más vulnerables a sufrir infecciones y resfriados.
Las frutas pueden incluirse en la dieta de los bebés, generalmente, a partir de los 6 meses de edad. Sin embargo, pueden ser potencialmente alergénicas, por lo que algunos pediatras recomiendan retrasarlos hasta el año de edad si existen antecedentes de alergias en la familia o si observamos que el bebé siente mal estar, ardor, cólicos, gases o heces ácidas.
En Farmacia Reinoso encontrarás Los potitos Nestlé Naturnes de frutas variadas son 100% de fruta, sin azúcares añadidos ni almidones.
Su receta ha sido creada por amantes de la fruta, y contienen más de 7 frutas: pera, plátano, manzana, albaricoque, piña, uva, naranja y gotitas de zumo de limón. No contienen melocotón.
Todos los tarritos de fruta de Nestlé Naturnes son 100% naturales, sin conservantes ni colorantes y están hechos con una cuidada selección de ingredientes de primera calidad, controlados y cultivados desde el origen, para la alimentación infantil.
¿Estás preparado para ofrecer la alimentación más sana a tu bebé? Nestlé garantiza que la fruta va del campo a la cuchara, así que consigue tus potitos de calidad en nuestra farmacia
Cada día que pasa estamos un poco más cerca del invierno, y muchos de nosotros relacionamos la caída de las hojas con la caída del pelo...
En otoño, muchas personas ven que el número de pelos que aparece en su almohada, al cepillarse, o en la ropa, aumenta. El miedo a quedarse calvo o a que la melena pierda su volumen florece y, algunas personas, se preocupan mucho por la caída del pelo en ésta época del año.
Pero ¿es verdad que durante ésta época del año el pelo se cae más? ¿Son ciertos los mitos sobre el otoño? Hoy en nuestro blog hablaremos sobre la caída del pelo en otoño para poder salir de dudas y quedarnos tranquilos.
¿Se nos cae más el pelo en otoño que en el resto del año?
Sí, es verdad, pero no es algo que debe preocuparnos. Para explicarlo fácilmente podemos decir que durante el verano, por distintas razones como el sol, el calor o factores hormonales, nuestro pelo crece y cae a mayor velocidad.
Una vez producida esa "muda" de nuestro cabello, el ciclo vital se normaliza.
¿Cuántos cabellos perdemos normalmente al día?
La cifra es variable, ya que depende de cada persona, pero por lo general, al día se caen entre 80 y 100 pelos al día.
Si se sufre una caída excesiva se debe consultar con un dermatólogo.
¿Puedo combatir la caída del cabello?
La caída del cabello es un problema que se lleva intentando solucionar desde hace siglos.
La alopecia no puede combatirse fácilmente, sin embargo, algunos productos anticaída, la alimentación y las hormonas ayudan a controlar la caída del cabello.
En nuestra farmacia encontrarás Dercos Aminexil SP94 Anticaída.
Se distribuye el contenido de la ampolla en la raíz del cabello y se masajea, ligeramente. No necesita aclarado.
Se puede aplicar sobre el cabello seco o mojado, después de lavar el pelo con normalidad.
¡¡Recuerda, entra en nuestra tienda online y vence a la caída del cabello con la ayuda de nuestros productos anticaída!!
MegaRed Omega3 es un complemento alimenticio conocido ya en muchos países. Mantiene y protege la salud coronaria y ayuda a que nuestro metabolismo lipídico se regule en aquellas personas que tengan altos los niveles de colesterol y/o los triglicéridos altos gracias a su gran contenido de ácido esencial Omega3 que aporta al organismo el aceite de Krill.
Hoy en Farmacia Reinoso explicaremos para qué sirve, cuales son sus beneficios y cómo se toma MegaRed.
MegaRed contiene una alta concentración de Omega3, el cual tiene muchas propiedades, la gran mayoría relacionadas con la salud coronaria y el metabolismo de la grasa, principalmente con el nivel del colesterol.
Por lo tanto, MegaRed es un complemento alimenticio que previene las cardiopatías y controla los niveles de colesterol.
Pero, ¿qué es el aceite de Krill?
El aceite de Krill es un aceite que se extrae del Krill. Este pequeño crustáceo, parecido a una gamba pequeña, se cría principalmente en ambientes marinos con baja tasa de contaminación y, principalmente, en el océano Antártico.
Su aceite es muy rico en ácido Omega3, una grasa esencial "buena", poliinsaturada que se obtiene de distintos alimentos entre los que destacan pescados como el salmón.
Este aceite controla el metabolismo de las grasas y se ha demostrado que puede actuar como un cardioprotector que reduce la incidencia de patologías coronarias y nos ayuda a controlar los niveles de triglicéridos y colesterol.
¿Cómo se toma?
Se debe tomar una vez al día junto a un vaso de agua antes o después de las comidas.
Si se necesita aumentar la dosis, puede incrementarse hasta 3 comprimidos al día, con las principales comidas.
¿Tienes acné y no sabes que más puedes hacer para eliminarlo?
En Farmacia Renioso sabemos que el acné es una enfermedad que afecta a las glándulas sebáceas de la piel. Estas glándulas producen una sustancia llamada sebo, los poros están conectados a estas glándulas a través de los folículos, dentro de los cuales el sebo transporta la piel muerta a la superficie para eliminarla.
Pero en algunos casos, el vello, el sebo y las células se juntan creando un tapón en el poro, lo cual causa hinchazón. Cuando el tapón se deshace, se forma una espinilla. Si esto ocurre en gran cantidad, se conoce como acné.
Pero hoy en día existan muchas cremas y tratamientos que ayudan a eliminar esos molestos y antiestéticos granitos, tratamientos de higiene y correctores que regulan ésta secreción de sebo, a la vez que matifican, evitan la inflamación y evitan la formación de puntos negros en la piel.
En FarmaciaReinoso encontrarás una gran gama de productos específicos para reducir y eliminar la formación de acné, como Avene TriAcnéal. Su función es cuidar la piel con tendencia acnéica en adolescentes y adultos favoreciendo la eliminación de grasos y alisando la piel visiblemente.
Su uso es sencillo, se debe aplicar por la noche antes de ir a dormir con la piel perfectamente limpia y seca en las zonas de la cara que tengan puntos negros, cicatrices y granitos.
En Farmacia Reinoso sabemos que es normal que durante el verano notes que tu pelo está más debilitado y veas que se cae con más facilidad. Pero, es en otoño cuando en el cepillo abundan más cabellos caídos...
Ante ello es importante no agobiarse, ya que es algo que le ocurre a la mayoría de las personas, y es que el pelo, al igual que otras partes de nuestro cuerpo, tiene una vida, es decir, nace, crece y muere.
Hoy en nuestro blog vamos a responder a la pregunta de si es normal que se caiga el pelo en verano y a dar algunas explicaciones que los expertos suelen dar para que podamos entender el funcionamiento de éste.
La caída del cabello es algo normal que nos ocurre a todos y puede intensificarse en ciertas situaciones como, por ejemplo, al pasar por un periodo de estrés, por no descansar correctamente o en algunas épocas del año, como el verano.
Pero no se debe confundir la caída del cabello con alopecia, ya que la alopecia es una enfermedad que sufren las cutículas, provocando que el pelo se caiga masivamente sin poder recuperarlo.
Debemos tener en cuenta que nuestro pelo puede pasar de estar activo a estar en reposo en distintos momentos de su ciclo, pero cada folículo es independiente, por ello algunos cabellos se caen mientras que otros se mantienen firmes.
La media de caía del pelo es de 50 a 100 al día, si la cantidad es mayor, se debe consultar con el dermatólogo.
La vida natural del cabello es de 3 años, durante los cuales nace, crece y, tras una época de pausa, cae al morir. Al caer se libera un folículo, permitiendo que crezca un pelo nuevo que también durará 3 años.
Pero ¿es normal que se caiga el pelo en verano?
Existe un fenómeno conocido como "caída estacional", el cual se refiere a la alteración del ciclo capilar con la llegada de algunas estaciones del año.
Esta situación ocurre de manera más evidente al inicio de la primavera y al inicio del otoño.
Durante el verano, después de pasar unos meses de calor y exponernos a los rayos UVA, el ciclo de nuestro cabello se altera, haciendo que aumente la producción de la hormona responsable del crecimiento del cabello. Por lo que durante el verano solemos experimentar un mayor crecimiento del pelo, y a la vez una mayor pérdida de éste ya que, para que nazcan cabellos nuevos, otros deben morir.
A finales de verano e inicio de otoño esta caída es más evidente ya que, después del calor y el cambio de temperatura a un clima más frío, el pelo pierde fuerza y se debilita, haciendo que se caiga con más facilidad.
En Farmacia Reinoso sabemos que el síndrome postvacacional, también llamado depresión o estrés postvacacional, es un conjunto de síntomas que se dan cuando retomamos nuestras obligaciones, ya sean familiares, laborales o de estudio, tras las vacaciones.
El síndrome postvacacional no se manifiesta en todas las personas ni está aceptado como una enfermedad, aunque mucha gente lo crea.
Las personas más propensas a sufrirlo tienen edades comprendidas entre los 45 y 55 años y personas que hayan sufrido un cambio en sus ritmos biológicos como los horarios o las costumbres durante las vacaciones.
Casi un 35% de la población dice haber sentido alguna vez cansancio, falta de concentración, apatía y somnolencia al volver a la rutina después de las vacaciones, algunos de estos síntomas suelen remitir a los 10 o 15 días.
Como en muchos casos, el remedio es la prevención, por lo que trabajar en una actividad de nuestro agrado y disfrutar de unas relajadas vacaciones son la mejor forma de evitar el sufrimiento que provoca la vuelta a la rutina.
Pero si tu trabajo tiende a tenerte estresado y las vacaciones no han sido del todo agradables, hoy en nuestro blog te daremos algunos consejos que te ayudarán a superar el síndrome postvacacional.
1. Programa la vuelta a la rutina.
No cometas el error que mucha gente comete: volver de las vacaciones y comenzar al día siguiente el trabajo.
2. Realiza tus actividades laborales progresivamente.
Dedica tiempo a analizar qué tienes que hacer, priorizar las cosas más importantes y comenzar con las más sencillas y placenteras para que el cambio no sea demasiado brusco.
3. Duerme correctamente.
Aunque durante las vacaciones hayas trasnochado o hayas dormido de más, es importante que regules tus horas de sueño para rendir mejor en el trabajo.
Evita las siestas, sobre todo los primeros días, e intenta dormir 8 horas para que descanses correctamente.
4. Para los pensamientos negativos.
Darle demasiadas vueltas a la cabeza, al mismo tema una y otra vez solo hará que tu ansiedad y tu sensación de falta de control crezcan. No permitas eso.
Si te sientes agobiado o estresado, sal a la calle a dar un paseo, escucha una canción, realiza alguna actividad que te guste, lo que sea con tal de parar ese circulo de pensamientos que no te llevan a ninguna parte.
En Farmacia Reinoso sabemos que desde pequeños nos han enseñado que el aseo personal es uno de los hábitos más importantes, sobre todo el lavado de manos ya que, a lo largo del día, con nuestras manos tocamos toda clase de cosas llenas de bacterias.
Si no mantenemos la higiene adecuada, esas bacterias se acumulan en nuestras manos, lo cual puede comprometer a nuestra salud si no tenemos cuidado.
Pero ¿qué partes del cuerpo no debemos tocar con nuestras manos? ¿Por qué?
El día 15 de Octubre se ha declarado por UNICEF el Día Internacional del Lavado de Manos con el fin de crear conciencia sobre la importancia que este hábito tiene, ya que muchas enfermedades son transmitidas al tocar con las manos algunas partes de nuestro cuerpo.
Puede que pienses tu higiene sea buena y que no corres ningún riesgo ya que no utilizas productos tóxicos, pero, antes de darlo por hecho ¿todo lo que tocas esta realmente limpio?
Por ejemplo, si usas el ordenador, puedes estar pasando continuamente gérmenes entre el teclado, tus manos y tu boca.
Además, el aire trasmite toda clase de gérmenes, y eso no podemos controlarlo.
1. Los ojos.
La vista es uno de los sentidos más importantes que tenemos y por ello es muy molesto cuando tenemos que luchar contra alguna infección.
Siempre nos llevamos las manos a los ojos para frotarlos, quitar alguna pestaña o algún residuo que nos moleste, pero los ojos pueden contraer infecciones graves si los tocamos con las manos sucias.
Algunas recomendaciones que no debemos pasar por alto con el cuidado de nuestros ojos son:
-Lavarnos las manos antes de tocarnos los ojos.
-Evitar introducir cualquier elemento extraño.
-Usar un pañuelo si necesitamos secarnos los ojos o para sacar una pestaña.
Si usas lentillas:
-No debes tocar nunca con las manos el ojo directamente a no ser que antes te las hayas lavado con agua y jabón neutro.
-Debes quitarte las lentillas con mucho cuidado.
2. La zona íntima.
La zona íntima es un lugar muy privado y por ello es importante que, antes de tocarlo con las manos, nos aseguremos de mantener una buena higiene.
El riesgo que se corre al tocar esta parte del cuerpo con las manos sucias es que los gérmenes que hay en ellas pueden causar toda clase de infecciones.
Esta zona, de por sí, es húmeda y tiene su propio ecosistema, el cual, al entrar en contacto con otras bacterias puede causar graves problemas.
Un error muy común que cometen muchas mujeres es lavar con demasiada frecuencia este área. Se debe limitar el uso de agua y jabón a cuando sea necesario.
3. Los oídos.
No debemos tocar con las manos nuestros oídos, ni rascarlos con las uñas, ya que podemos causar lesiones internas que con el tiempo pueden infectarse.
Recuerda que el oído tiene cera, la cual sirve para bloquear el paso de bacterias y por ello no debemos eliminar toda la cera de los oídos cuando los limpiemos.
4. El rostro.
Evita tocar con las manos tu rostro, aunque casi siempre lo hagamos involuntariamente, debemos evitarlo tanto como sea posible.
Sus motivos son muchos, el primero de ellos es que, al tocar el rostro, pasamos residuos de nuestras manos a la piel de nuestra cara.
Si no mantenemos una higiene correcta, los poros de nuestra piel pueden obstruirse fácilmente, ocasionando molestos granitos y rojeces en la piel.
Desde pequeños nos han enseñado que el aseo personal es uno de los hábitos más importantes, sobre todo el lavado de manos ya que, a lo largo del día, con nuestras manos tocamos toda clase de cosas llenas de bacterias.
Si no mantenemos la higiene adecuada, esas bacterias se acumulan en nuestras manos, lo cual puede comprometer a nuestra salud si no tenemos cuidado.
Pero ¿qué partes del cuerpo no debemos tocar con nuestras manos? ¿Por qué?
El día 15 de Octubre se ha declarado por UNICEF el Día Internacional del Lavado de Manos con el fin de crear conciencia sobre la importancia que este hábito tiene, ya que muchas enfermedades son transmitidas al tocar con las manos algunas partes de nuestro cuerpo.
Puede que pienses tu higiene sea buena y que no corres ningún riesgo ya que no utilizas productos tóxicos, pero, antes de darlo por hecho ¿todo lo que tocas esta realmente limpio?
Por ejemplo, si usas el ordenador, puedes estar pasando continuamente gérmenes entre el teclado, tus manos y tu boca.
Además, el aire trasmite toda clase de gérmenes, y eso no podemos controlarlo.
1. Los ojos.
La vista es uno de los sentidos más importantes que tenemos y por ello es muy molesto cuando tenemos que luchar contra alguna infección.
Siempre nos llevamos las manos a los ojos para frotarlos, quitar alguna pestaña o algún residuo que nos moleste, pero los ojos pueden contraer infecciones graves si los tocamos con las manos sucias.
Algunas recomendaciones que no debemos pasar por alto con el cuidado de nuestros ojos son:
-Lavarnos las manos antes de tocarnos los ojos.
-Evitar introducir cualquier elemento extraño.
-Usar un pañuelo si necesitamos secarnos los ojos o para sacar una pestaña.
Si usas lentillas:
-No debes tocar nunca con las manos el ojo directamente a no ser que antes te las hayas lavado con agua y jabón neutro.
-Debes quitarte las lentillas con mucho cuidado.
2. La zona íntima.
La zona íntima es un lugar muy privado y por ello es importante que, antes de tocarlo con las manos, nos aseguremos de mantener una buena higiene.
El riesgo que se corre al tocar esta parte del cuerpo con las manos sucias es que los gérmenes que hay en ellas pueden causar toda clase de infecciones.
Esta zona, de por sí, es húmeda y tiene su propio ecosistema, el cual, al entrar en contacto con otras bacterias puede causar graves problemas.
Un error muy común que cometen muchas mujeres es lavar con demasiada frecuencia este área. Se debe limitar el uso de agua y jabón a cuando sea necesario.
3. Los oídos.
No debemos tocar con las manos nuestros oídos, ni rascarlos con las uñas, ya que podemos causar lesiones internas que con el tiempo pueden infectarse.
Recuerda que el oído tiene cera, la cual sirve para bloquear el paso de bacterias y por ello no debemos eliminar toda la cera de los oídos cuando los limpiemos.
4. El rostro.
Evita tocar con las manos tu rostro, aunque casi siempre lo hagamos involuntariamente, debemos evitarlo tanto como sea posible.
Sus motivos son muchos, el primero de ellos es que, al tocar el rostro, pasamos residuos de nuestras manos a la piel de nuestra cara.
Si no mantenemos una higiene correcta, los poros de nuestra piel pueden obstruirse fácilmente, ocasionando molestos granitos y rojeces en la piel.
En Farmacia Reinoso sabemos que la señal más evidente del paso del tiempo es el envejecimiento de la piel. Este inevitable hecho puede manifestarse en algunas personas de forma más evidente, mientras que otras consiguen conservar su aspecto mucho mejor.
En algunos casos, el envejecimiento de la piel es cuestión de genética, sin embargo, no hay duda de que podemos ayudar a nuestra piel para que permanezca joven durante más tiempo teniendo en cuenta ciertos consejos y evitando algunas conductas.
La alimentación es uno de los factores que intervienen directamente en nuestra salud cutánea, ya que nos aporta nutrientes y otros compuestos. Hoy en nuestro blog hemos reunido los alimentos que envejecen nuestra piel para poder evitarlos en la medida de lo posible.
Es evidente que el paso del tiempo es una de las principales causas del envejecimiento de nuestra piel, causando que deje de estar tan tersa, firme y suave.
Pero también existen otros motivos por los que la piel envejece, sobre los cuales podemos actuar. Estas causas externas producen que nuestra piel envejezca a causa de la liberación de radicales libres por estrés oxidativo.
Cuando estos radicales libres se acumulan durante mucho tiempo excesivamente, nuestra piel pierde su capacidad para combatirlos y, como resultado, se dan una serie de lesiones sobre ella.
1. El sol.
Los rayos del sol pueden acelerar el envejecimiento prematuro de nuestra piel, provocando que aparezcan más arrugas, además de multiplicar las posibilidades de sufrir cáncer de piel.
Esto no tiene por qué pasar, ya que podemos tomar el sol de forma segura y siendo conscientes del riesgo que una exposición excesiva supone.
2. Tabaco.
No hace falta que enumeremos, una vez más, la cantidad de efectos negativos que el tabaco causa en nuestra salud, aunque es interesante subrayar las consecuencias que este perjudicial hábito tiene en nuestra piel.
Los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro aumentan con el tabaco.
Además, un solo cigarro contiene muchas sustancias nocivas para nuestro organismo que se reflejan en nuestra salud cutánea.
3. Nutrición.
Aquí vamos a centrarnos.
Una mala dieta puede suponer un déficit de antioxidantes y nutrientes que ayudan a combatir la proliferación de radicales libres.
La alimentación es un pilar fundamental para prevenir el envejecimiento de la piel ya que una dieta adecuada puede ayudarnos a protegerla del sol y otros agentes que puedan perjudicarla.
Más allá de las cremas antiedad y el uso de cosméticos, algunos alimentos pueden aumentar la posibilidad de que las arrugas aparezcan, por lo que evitarlos puede retrasar el envejecimiento prematuro.
- Los dulces.
El excesivo consumo de azúcar puede reducir la producción de colágeno, una imprescindible sustancia para que nuestra piel se mantenga joven y tersa.
Debemos tener en cuenta que el azúcar no solo podemos encontrarlo en alientos como las golosinas o la bollería, sino que también en los yogures azucarados, el pavo o el pan.
- Alcohol.
Al ser diurético, el alcohol estimula la producción de orina, facilitando la deshidratación.
El agua es imprescindible para la salud de nuestra piel, por lo que su escasez puede traducirse en arrugas y pérdida de luminosidad.
Además, el alcohol inhibe los efectos de la vitamina A, la cual ayuda a nuestro organismo a producir colágeno y contribuye en la regeneración celular.
- Alimentos procesados.
La carne puede incluirse en esta lista, junto a los embutidos, el bacon y otros.
Estos productos suelen contener conservantes como el sulfito, el cual acelera el envejecimiento de nuestra piel.
- Alimentos fritos.
Otro de los alimentos que envejecen nuestra piel son los alimentos fritos.
Estos alimentos aumentan el colesterol facilitando la aparición de problemas cardiovasculares. A su vez, los alimentos fritos dificultan la correcta oxigenación de la piel, impidiendo la regeneración celular, lo cual hace que la piel envejezca, pierda su elasticidad y aumenta la aparición de líneas de expresión.
¿Tienes mal aliento? Puede que alguno de los alimentos que hoy nombraremos en Farmacia Reinoso sean los causantes.
Pocas cosas nos pueden hacer sentir tan incómodos como darnos cuenta de que nos huele el aliento, y no hay nada que pueda camuflarlo...
1. El curry.
Existe una regla de oro para elegir los alimentos o tipos de comida que debemos evitar para que no nos huela el aliento: cuanto más fuerte sea el olor de la comida, más probabilidades hay de que cause mal aliento.
Siguiendo esta norma, seguro que querrás evitar el curry si necesitas tener el aliento totalmente fresco.
2. Café.
Aunque el café puede ser un gran amigo que nos mantiene despiertos, no lo es a la hora de cuidar el aliento.
El café reduce la producción de saliva causando un aumento de las bacterias en la boca, las cuales causan mal aliento.
3. Salsa de tomate.
Los tomates son muy refrescantes, pero la cebolla y el ajo que las salsas de tomate suelen contener no.
La cebolla y el ajo son los peores enemigos del buen aliento.
4. Carne.
Ya sabemos que la carne esta muy buena, pero después de comerla, nuestro aliento no será el mejor...
La carne contiene aminoácidos que reaccionan ante las bacterias causantes del mal aliento aumentándolas.
5. Vino.
Si quieres tener un aliento agradable, evita beber vino con la comida.
El vino, al deshidratarse hace que aumenten las bacterias en la boca y, además es caldo de cultivo para que se reproduzcan.
En Farmacia Reinoso sabemos que la seguridad de los niños es algo que nos preocupa a todos los padres, sobre todo ahora que llega el verano y los riesgos aumentan ya que las actividades que realizan los niños son más abundantes y algunas hasta pueden tener más peligro.
Una de ellas es acudir a las piscinas, es muy común que durante las vacaciones o bien les apuntemos a natación, o bien les llevemos a las piscinas comunitarias donde seguro que cada día lo pasan en grande junto a otros niños
Pero nosotros debemos velar por su seguirdad, sobre todo si son pequeños, y por ello debemos adoptar ciertas medidas:
- Los niños no deben estar solos, es decir, siempre con vigilancia y sabiendo en todo momento que están bien y fuera de riesgo.
- La protección solar es fundamental, pero a su protección general debemos sumar el hecho de llevar flotador o manguitos si aun no sabe nadar bien. Es muy recomendable enseñarles a nadar, mientras antes mejor.
- Los bordillos de las piscinas pueden resultar peligrosos, sobre todo al saltar hacia el agua o correr junto a ellos, por ello se les debe inculcar que no deben exponerse al riesgo que suponen estos elementos que encontramos en todas las piscinas.
- Cuidado con los cortes de digestión, siempre deben esperar entre 2 y 3 horas tras comer para bañarse. Y al entrar en el agua se debe hacer despacio para que nuestro cuerpo vaya adaptando la temperatura.
- Si aun no saben nadar, es recomendable que se bañen donde no cubre, poco a poco irán aprendiendo y podrán hacerlo sin tocar pié de forma segura.
En Farmacia Reinoso sabemos que durante el verano, el calor excesivo provoca cansancio y desgana en las embarazadas, sobre todo, en aquellas que pasen por su último trimestre, cuando el peso de la tripa es mayor.
Para evitar que esto suceda y poder disfrutar del verano con energía y vitalidad, se deben seguir algunas recomendaciones que nosotros hemos resumido en 10 consejos sobre cómo afrontar el verano embarazadas.
1. El desayuno debe ser energético.
Para comenzar bien el día, nada mejor que un desayuno completo. En él debemos incluir cereales, lácteos y fruta fresca.
Reforzando la primera comida del día combatirás el cansancio durante el resto del día.
2. Mantente hidratada.
Beber mucho líquido es algo fundamental si queremos mantener nuestro cuerpo hidratados y evitar la retención de líquidos en el organismo.
Al contrario de lo que generalmente se cree, beber frecuentemente favorece la eliminación de toxinas y previene los edemas, además de refrescarnos.
Se recomienda consumir al día al menos 2 litros de agua.
3. Practicar ejercicio moderadamente.
Hacer ejercicio es muy importante para mantenernos en forma y cargarnos de energía.
El yoga, andar, y sobre todo, la natación son ideales en esta época del año. Podemos aprovecharnos del agua fría de la piscina para aliviar el cansancio en las piernas y hacer ejercicios en ella.
4. Descansar.
Como ya sabemos, el descanso debe ser prioritario en la vida de una embarazada.
El calor aumenta la sensación de fatiga, por lo que debemos relajarnos, cuidarnos y mimarnos, ya que de ello depende la salud de nuestro bebé.
Duerme todo lo que puedas y necesites, pon las piernas en alto y dedícate unos minutos de relax y meditación al día.
5. Evita comidas copiosas.
El calor puede hacer que el apetito disminuya y apetezcan más los picoteos.
Debemos optar por alimentos fáciles de ingerir y que contengan un alto nivel energético y nutritivo.
Evita comer mucho durante por la noche para descansar más fácilmente.
6. Come fruta.
La fruta fresca es la aliada perfecta en la dieta de una embarazada. Además de hidratarnos y refrescarnos gracias a su alto contenido en agua, las frutas nos aportan minerales y vitaminas esenciales.
Además nos aportan vitamina C, lo cual contribuye a una mejor absorción del hierro de los alimentos, y nos ayudan a combatir el estreñimiento al ser ricas en fibra.
7. La ropa debe ser ligera.
Durante el embarazo, debemos usar ropa cómoda, pero durante el verano, debemos hacerlo todavía más. Debemos usar ropa fresca, que no se pegue a nuestro cuerpo.
El calzado debe ser cómodo para evitar el dolor de espalda y piernas.
8. Refréscate.
La sensación de calor, durante el embarazo, aumenta, y todavía más en verano, por lo que la piscina, la playa, los helados, refrescos, masajes con geles fríos son perfectos para disminuir la temperatura corporal.
9. Cuida tu piel.
Durante el embarazo se producen cambios hormonales que provocan alteraciones en nuestra piel, haciéndola más sensible y predispuesta a la aparición de manchas oscuras, sobre todo en el cuello y rostro.
No debemos olvidar cuidar nuestra piel, hidratándola diariamente, evitar la excesiva exposición al sol, sobre todo durante las horas centrales del día (de 12:00 a 17:00), usar una adecuada protección solar para nuestro tipo de piel, incluso aunque estemos a la sombra.
10. Déjate mimar.
Esto se aconseja durante todo el embarazo, pero en verano puedes aprovechar para disfrutar con tu pareja, de su compañía y la de tu familia durante las vacaciones y planear la nueva vida de tu bebé.
Al preparar un zumo o usar el jugo del limón en alguna receta, siempre desechamos la cáscara del limón.
Hoy en Farmacia Reinoso os contaremos algunos usos y aplicaciones de la piel de este maravilloso cítrico. No querrás volver a tirar su cáscara nunca más.
Seguramente ya hayas oído muchas veces las múltiples propiedades de esta fruta al consumir su jugo, no obstante, seguro que no sabes que su cáscara amarilla o verde es muy útil en nuestra vida cotidiana.
-Reduce el colesterol.
La cáscara del limón posee una gran cantidad de antioxidantes, además, cuenta con flavonoides, los cuales equilibran los niveles de los triglicéridos y grasas en la sangre, limpiando naturalmente nuestro organismo.
Si queremos disfrutar de este beneficio tendremos que rallar la cáscara del limón y mezclarla con un poco de agua. Después echamos un poco de zumo de limón y nos lo bebemos.
Deberemos repetir esto todas las mañanas durante una semana.
-Previene la osteoporosis.
Sabemos que el limón posee grandes cantidades de vitamina C, pero éste no es el único nutriente. El limón también nos aporta grandes dosis de calcio, el cual es vital para la fortaleza y salud de nuestros huesos.
Consumir la cáscara del limón no solo nos ayudará a prevenir la osteoporosis, sino también la poliartritis inflamatoria y la artritis reumatoide.
-Mejora el aspecto de nuestras manos.
Si tienes manchas en las manos por la edad o la exposición al sol, puedes frotar la parte interna de la cáscara del limón para devolverles su tono natural.
También puedes hacerlo con tus uñas para blanquearlas y que se vean más bonitas que nunca.
-Descansa y suaviza los pies.
Cuando llegues cansado a casa puedes darle a tus pies un baño de limón para relajarlos y suavizarlos a su vez.
Debemos hervir la cáscara del limón en agua durante unos minutos, después, la mezclamos con leche, aceite y esencia de limón y la colamos.
Cuando alcance una temperatura soportable, sumerge los pies en el agua durante unos 20 minutos.
-Exfolia y mejora el aspecto de nuestra piel.
Si tienes los codos o los talones muy secos, puedes frotar la cáscara del limón en la zona antes de irte a dormir.
Pero también puedes usar la cáscara de este cítrico como un exfoliante natural.
Ralla la cáscara de un limón y mézclala con media taza de azúcar y 3 cucharadas de aceite de oliva.
Aplícalo en tu cuerpo realizando suaves movimientos circulares. Déjalo actuar durante 10 minutos y enjuágate con agua tibia.
-Desinfecta la cocina.
Sobre todo los utensilios y la encimera, los cuales tienen contacto con la comida cruda.
El limón rallado desinfecta cuchillos, tablas de picar e incluso los muebles y las cortinas. También podemos utilizarlo para limpiar el microondas y demás electrodomésticos, para ello, solo debes preparar un líquido desinfectante.
Mezcla la piel de un limón rallada y medio litro de agua hirviendo, échalos en un pulverizador y esparce esta mezcla sobre la superficie que desees limpiar.
-Ambientador.
Si quieres que tu casa siempre huela bien puedes utilizar este cítrico.
Pon en un cazo a hervir medio litro de agua junto a las cáscaras ralladas de 2 limones, romero y una cucharadita de esencia de vainilla. Cuando hierva, déjala 10 minutos reposar y retírala del fuego.
Cuando se enfríe, pon esta mezcla en un frasco de vidrio y déjalo destapado para que la casa se impregne de su agradable olor.
En Farmacia Reinoso sabemos que una de las picaduras más comunes en verano son las picaduras de medusas.
En casa puede que tengamos que poner remedio a las picaduras de mosquitos u otros insectos, pero en la playa debemos tener mucho cuidado, ya que podemos ser víctimas de las medusas y sus dolorosas picaduras.
Hoy vamos a contaros algunos remedios caseros para tratar y curar las picaduras de las medusas.
Las medusas son animales marinos, gelatinosos y blandos, que pueden picarnos si entramos en contacto directo con ellas.
Las medusas no pican realmente, o por lo menos no lo hacen al igual que lo haría un mosquito, lo que hacen es irritar nuestra piel, la cual responde con una alergia al tomar contacto con unos "dardos" urticantes, llamados nematocistos, los cuales desprenden las medusas al acercarnos a ellas.
Las medusas utilizan estos dardos para atrapar a sus presas, ya que no disponen de dientes ni brazos para hacerlo, ni tampoco son rápidas, además son animales pluricelulares, uno de los más primitivos en la escala zoológica.
Sus picaduras tienen distintos niveles de severidad, y sus síntomas varían dependiendo del tipo de medusa que sea y la zona del cuerpo donde se haya producido la picadura. El dolor puede ser grave o leve, y algunas picaduras pueden llegar a ser mortales.
Los síntomas más comunes de las picaduras de medusas son: dolor, enrojecimiento y picazón.
Si la picadura es más grave, pueden darse más síntomas como: dolores de cabeza, debilidad, dolor de espasmos musculares, náuseas, pulso rápido, dolor de pecho, etc...
Si nos a picado una medusa o a picado a alguien, lo primero que debemos hacer es no rascar la picadura, y mucho menos frotarla con algo. Debemos acudir lo antes posible al médico, pero si nos encontramos en la playa y preferimos aliviarnos antes con remedios caseros, lo mejor es, si tenemos a mano, aplicar en la picadura vinagre.
-Si aplicamos un poco de vinagre detendremos la quemadura por nematocistos de los aguijones. Debemos aplicarlo mezclando un 50% de agua y un 50% de vinagre.
-También podemos usar coca-cola para aliviar la picazón que producen las heridas causadas por medusas. Debemos aplicarla poco a poco, sin llegar a notar escozor, si vemos que pica más, no debemos seguir aplicando esta bebida.
Lo mejor es aplicar un poco de coca-cola sobre una gasa o paño limpio y ponerlo sobre la herida.
-El hielo también es una buena opción para las picaduras de medusas. Envolvemos un poco de hielo en un paño limpio y lo aplicamos sobre la zona donde está la picadura. El frío actuará como calmante y reducirá la herida.
-Agua salada caliente. Cuando el dolor comience a aparecer, un buen remedio es aplicar un poco de agua salada tibia sobre la zona afectada. El agua salada caliente es mejor según los expertos para aliviar los síntomas de la picadura.
-El aloe vera es una planta que tiene múltiples usos por sus grandes beneficios. Sus nutrientes ayudarán a nuestra piel a que cicatrice y la hidratará. Además, al contener propiedades antiinflamatorias y antisépticas, el aloe vera es ideal para aliviar las picaduras de medusa para que no se hinchen más y aliviar su picor