Hoy en Farmacia Reinoso os traemos un tema del que seguramente todos habremos oido hablar alguna vez. Seguro que todos hemos escuchado aquello de "no comas muchos huevos porque te subirá el colesterol", pero ¿realmente sube el colesterol comer huevo?

Lo cierto es que desde hace muchísimos años existe esta leyenda ya que se dice que comer alimentos con alto contenido en colesterol acaba provocándolo y de forma peligrosa, tanto con los huevos como con cualquier otro alimento que tenga colesterol.

Este mito estaba tan extendido y se volvió tan real que cuando el médico hacía un análisis y el resultado era que el paciente tenía colesterol, lo primero que se quitaba de su dieta era el huevo.

Se creía que el problema estaba en la yema, ya que es la parte del huevo que más colesterol tiene y era algo muy perjudicial para el oganismo, pero un estudio reveló que el problema no estaba en el colesterol del huevo, si no en la gran cantidad de grasas saturadas que tienen algunos de los alimentos que forman parte de nuestra dieta...

Es más, otro estudio reveló que el colesterol de los huevos provoca una "insignificante" cantidad de colesterol en la sangre.

Todos los estudios llegaron a la misma conclusión "el problema no son los huevos, sino todas las grasas saturadas que ingerimos en nuestra dieta", además del sedentarismo, el sobrepeso y fumar.

Ahora, en vez de quitar los huevos de la dieta si se tiene colesterol, se hace todo lo contrario ya que para mantener una dieta sana se deben consumir frecuentemente ya que es uno de los alimentos naturales más nutritivos que existen.

Además se puede cocinar de muchísimas formas: tortilla, cocido, fritos, con cebolla, jamón, en tortilla de patatas, en una ensalada, con gambas...

El huevo es muy sano, además tiene todos los aminoácidos esenciales para nosotros y esta lleno de vitaminas, sobretodo la B12, D, A, B2, biotina, pantoténico y niacina; bajo en calorias y posee minerales como el zinc, el fósforo o el selenio.
Y referente al colesterol, tiene 215mg por yema de lo cual el organismo solo absorbe el 15% de todos los alimentos que lo tengan.
Así que ya sabéis, es buenísimo y no debemos quitarlo de nuestra dieta.

Hoy en Farmacia Reinoso vamos a hablar sobre un problema que afecta a una cierta cantidad de mujeres que dan a luz tras su embarazo.

Como muchos sabemos el embarazo es una etapa en la que se producen en la mujer grandes cambios tanto físicos como emocionales y la madre primeriza se efrenta a una situación totalmente nueva y desconocida cuya presión que ejerce en nuestra personalidad puede desembocar en problemas depresivos.

Cada mujer es un mundo y no todas se van a adaptar de la misma forma, a algunas les costará más y a otras menos. Es aquí cuando algunas pueden llegar a experimentar lo que se conoce como depresión posparto.

Aunque en teoría debería ser un periodo feliz, lo cierto es que el 80% de las mujeres que acaban de ser madres experimentan sentimientos de tristeza o desanimo después del parto. Es una reacción emocional que comienza entre unos días o semanas después del parto y que no suele alargarse más de dos semanas.

En cambio, la depresión clínica en el puerperio, conocida como depresión posparto, se manifiesta entre un 10% y 15% de los casos y precisa un diagnóstico acertado y un tratamiento adecuado para evitar que afecte al desarrollo del bebé, a la relación que se establece entre la madre y el hijo o al entorno familiar en general.

Hoy en Farmacia Reinoso vamos a hablar sobre algo que quizás mucho no saben, y es que en invierno también es necesario protegerse del sol.

Generalmente la mayoría de las personas sólo se acuerda de usar protector sola en verano y para ir a la playa o a la piscina para evitar la radiación solar y sus efectos.

Pero éstas también pueden actuar durante los meses de invierno ya que no dependen de la temperatura del ambiente aunque sea cierto que durante estos meses los rayos ultravioleta B, responsables de las quemaduras y el cáncer de piel son de menor intensidad, los efectos de los rayos UVA no desaparecen y contribuyen al envejecimiento cutáneo y a la aparición del cáncer de piel; con lo cual en esta época hay que seguir cuidando y protegiendo nuestra piel.

En esta época del año los deporte y actividades que practicamos pueden ser algo diferentes ya que no vamos ligeros de ropa ni nos metemos  en el agua, pero si que se practican deportes al aire libre como pádel, tenis, running, fúbol, baloncesto, ciclismo, etc. También existen numerosos deportes de nieve que al practicarlos podemos salir dañados con quemaduras faciales ya que, por ejemplo, esquiar o patinar sobre hielo un día de sol puede hacer que se refelejen los rayos del sol en la nieve y nos afecten en mayor medida.

¡Por todo esto, es muy importante estar protegido también en estos meses con los protectore solares que puedes encontrar en nuestra farmacia a unos precios excelentes!

Hoy en Farmacia Reinoso vamos a hablar sobre algo que te vendrá muy bien si eres de las que cuidan y miman sus uñas y manos para tenerlas perfectas.

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