No tiene productos en su carrito de compras.
Total 0,00 €
En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog
Últimos Comentarios
Sin comentarios todavía.
Suscríbete
Etiquetas
Lambdapil
antipiojos
Martiderm
crema anticelulítica
tratamientos piojos
piel de naranja
niños
parche anticelulítico
actividad física
manchas
repelente
lavarse las manos
Despigmentante
Covid19
Isdin Fusion Water Urban
piojos
cabello
descuento
vueltaalcole
solar
celulitis
luminosidad
Fotoprotección
deporte
vuelta al cole
Isdin
mascarilla
uso de mascarilla
coronavirus
anticaída
otc
Blog Farmacia Reinoso
Consejos de salud
¡Hola a tod@s!
¿Quién no ha tenido alguna vez o tiene contracturas en la espalda o en el cuello? Las contracturas son muy comunes, más de lo que creemos, especialmente en zonas como las cervicales (el cuello), las lumbares (la zona de los riñones) o los dorsales (los omóplatos).
Con el estilo de vida que llevamos, el estrés, las prisas, la malas posturas que adoptamos y el poco o nulo ejercicio que hacemos, las contracturas son casi inevitables...
Por ello, siempre tenemos que tener recursos a mano y saber aliviarlas, así que queremos aprovechar nuestro blog de hoy y contaros algunos trucos para aliviar las contracturas. ¡Tomad nota!
Pero antes, ¿qué es una contractura?
En pocas palabras, las contracturas son nudos que se forman en nuestros músculos e impiden que la sangre llegue correctamente a las células de éstos, lo cual hace que se acumulen toxinas en la zona y las terminaciones nerviosas del músculo reaccione enviando a nuestro cerebro señales de dolor.
Trucos para aliviar las contracturas
1. Prueba a hacerte un baño aromático.
Para ello, llena la bañera de agua caliente y echa sales aromáticas, aceite esencial de mejorana, unas cuantas gotas de aceite esencial de romero y otras poquitas de lavanda.
¡Verás que alivio!
2. También puedes probar a darte un baño con sal gorda y si es perfumada ¡mejor que mejor!
Para mejorar el efecto relajante, puedes añadir unas cuantas gotas de aceite de verbena o lavanda.
3. Hazte una infusión de romero o tomillo, deja que repose unos minutos y cuélala. Después, mézclala con arcilla (verde o roja) hasta que su densidad sea parecida a la de una crema o un puré y aplícala en la zona afectada caliente pero sin llegar a dañar la piel.
Deja que repose unos 20 minutos y limpia la zona con aceite o pomada. Tus músculos lo agradecerán...
4. El ejercicio, aunque muchas veces nos cueste mucho, es un verdadero amigo para nuestro cuerpo.
Si hacemos ejercicio diariamente, estirando muy bien, notaremos que las contracturas mejoran poco a poco.
Para ello, las mejores actividades son el tai chi, pilates, natación o yoga.
5. Nuestro último consejo es que, si puedes, acudas a un centro especializado donde puedan hacerte un masaje deportivo.
Estos masajes se centran en aliviar la tensión muscular y deshacer las contracturas.
¡Saldrás como nuevo!
Recuerda que para evitar que se formen contracturas debemos hacer ejercicio a diario y evitar la tensión y el estrés.
Seguro que ya habéis notado este calor tan sofocante ¿verdad? Es que ¡ya está aquí el verano! Tanto los medios de comunicación como las farmacias hemos comenzado con las campañas publicitarias sobre lo importante que es proteger nuestra piel frente a los dañinos rayos del sol para poder evitar graves problemas como quemaduras, manchas solares o el cáncer de piel...
Ya sabemos más que de sobra que debemos utilizar protección solar para proteger nuestra piel pero ¿qué pasa con nuestro pelo?
Muy pocas veces nos acordamos de la salud de nuestro pelo en verano, pero cuando finaliza, casi siempre debemos cortarlo para sanear las puntas por las agresiones que a sufrido durante las vacaciones...
El sol también daña nuestro pelo llegando a quemarlo, secarlo, debilitarlo, cambiar su textura, deshidratarlo y hacer que pierda su color, por ello, debemos utilizar protección solar específica para el cabello.
Para evitar todos estos daños en nuestro pelo podemos ayudarle desde el interior mediante la alimentación. Para ello debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en minerales, vitaminas y ácidos esenciales para que nuestro cabello esté sano.
Además, debemos seguir una serie de pautas para proteger nuestro cabello del sol:
·Protege tu cabeza del sol
Si queremos evitar que el nos de directamente en la cabeza podemos poner una barrera física como sombreros, gorras o pañuelos para protegernos nosotros y especialmente a los ancianos y a los niños.
·Hidrata tu pelo
Otra de las mejores cosas que podemos hacer para mantener nuestro cabello protegido es utilizar mascarillas y champús altamente hidratantes.
Si nuestro cabello está hidratado podrá defenderse mucho mejor frente a los dañinos rayos del sol.
·Utiliza siempre protección solar para el cabello
Siempre que vayamos a exponernos mucho tiempo al sol debemos aplicar en nuestro pelo protección solar específica para el cabello.
En el mercado hay una gran variedad de productos de distintas marcas que cuentan con SPF específicos para el cabello, además son muy fáciles de aplicar al ser en formato spray y aceites.
En nuestra farmacia puedes encontrar champús reparadores solares y protectores solares para el cabello para que, cuando acabe el verano, no tengas que decir adiós a tu melena veraniega.
¡Hola a tod@s!
Para conseguir tener una sonrisa siempre bonita una de las principales claves es sentirnos seguros.
Cada día cuidamos nuestro cuerpo, nuestra dieta, pero casi siempre dejamos de lado el cuidado de nuestra higiene dental...
Por ello, en nuestro blog de esta semana, queremos daros algunos trucos para que consigas tener unos dientes perfectos.
1. El primer truco más que un truco debería ser una obligación...
Cepillarse los dientes después de cada comida, como mínimo, dos minutos. Si quieres tener una sonrisa perfecta es vital cepillarse los dientes adecuadamente para evitar la aparición de caries y otras enfermedades.
2. Todos sabemos que las bebidas azucaradas como los refrescos causan manchas en nuestros dientes así como el café y el alcohol, pero no siempre podemos evitarlas...
¿Quieres tomar café sin manchar tus dientes? Utiliza una pajita, de esta manera el líquido no entrará en contacto con el esmalte.
3. El bicarbonato o la cáscara de las naranjas son algunos trucos que te ayudarán a eliminar las manchas de los dientes.
4. Aunque no padezcas sensibilidad dental, debes tener cuidado con los cambios de temperatura ya que no son nada recomendables para la salud de nuestros dientes.
Con estos sencillos consejos, un cepillado correcto y una visita al dentista al año conseguirás tener una sonrisa ¡de 10!
¡Recuerda que en nuestra farmacia encontrarás un apartado especial de higiene bucal donde encontrarás todo lo necesario para cuidar tu boca!
¡Hola a tod@s!
Esta semana queremos hablaros en Farmacia Reinoso sobre el pie de atleta, una infección que afecta a los pies provocada por hongos o por levadura.
El pie de atleta es una de las infecciones más comunes que aparece cuando cierta levadura u hongo prolifera sobre la piel, especialmente de los pies.
Esta infección aparece con más frecuencia entre los dedos de los pies, aunque también puede presentarse en los talones, las palmas de las manos y entre los dedos de éstas.
El pie de atleta es uno de los tipos de infección más comunes, especialmente en esta época del año.
El hongo o levadura que provoca esta infección prospera en las zonas cálidas y húmedas, por lo que estamos especialmente expuestos al ir descalzos si:
·Utilizamos un calzado cerrado, sobre todo si está recubierto de plástico ya que no deja transpirar el pie.
·Mantenemos nuestros pies húmedos durante mucho tiempo o nos secamos mal.
·Sudamos mucho.
·Nos lesionamos la piel o las uñas.
El pie de atleta, como cualquier infección, puede contagiarse por contacto directo o por entrar en contacto con zapatos, calcetines, superficies de piscinas o duchas que contengan éste hongo.
Si crees tener pie de atleta consulta con tu médico para que éste te mande el tratamiento adecuado y puedas combatir la infección.
¡Hola chic@s!<br< a="">>
Durante los Happy Days de Farmacia Reinoso queremos que aprovechéis la gama E'Lifexir Dermo.
¡Veamos cómo nos ayuda cada uno de sus productos!
·E'Lifexir Dermo Fitness combate eficazmente la grasa lateral, tan difícil de eliminar, gracias a su efecto "Ciao Ciao" y la antiestética chicha que aparece sobre las rodillas...
Este producto actúa a 3 niveles:
1. Su Extracto de Centella Asiática aporta firmeza a la piel, reduciendo eficazmente su descolgamiento.
Su elevada concentración de Ácido Asiaticósido y Madecacósido estimulan la producción de fibras de colágeno, las proteínas responsables de la sujeción de la piel.
2. El Café Verde remoldea la figura acelerando la quema de grasa acumulada y bloqueando la acumulación en las zonas más críticas.
3. Su C.P Carnitine tonifica los tejidos ayudándonos a re-definir rápidamente la figura.
·E'Lifexir Minucell actúa directamente sobre la región afectada por la celulitis rebelde. Gracias a su exclusiva fórmula compuesta por activos como:
1. PCK-Block elimina la grasa sobrecargada y mejora eficazmente el aspecto de la piel de naranja.
2. Phytoesfingosine para fortalecer e hidratar la piel, actuándo contra las estrías y aportando un extra de firmeza a la piel.
3. El Ácido Salicílico actúa como un exfoliante para que la piel quede lisa y uniforme.
·E'Lifexir Vientre Plano a sido formulado con PQ8+CoA para eliminar específicamente la grasa de la zona del vientre, consiguiendo un vientre plano.
Reduce eficazmente los depósitos de grasa y favorece su eliminación. Además, permite que la piel recupere su firmeza evitando así la flacidez y el descolgamiento.
¡Corre y no te pierdas nuestros Happy Days!
¿Alguna vez os habéis parado que probablemente el protector solar que comprasteis el año pasado ha caducado?
Raro es que pensemos en ello porque, a pesar de lo que muchos piensan, el maquillaje, las cremas y los productos que utilizamos en nuestra higiene diaria como el champú o el gel, caducan...
Debemos tener en cuenta la fecha en la que lo abrimos y tener siempre presente el símbolo que aparece en la etiqueta como 6M, 12M, 24M.
La mayoría de los protectores solares tienen como fecha de caducidad 12 meses, es decir, un año desde que se abre, ya que el producto puede perder sus propiedades e incluso secarse u oler mal...
Por ello es muy importante renovar nuestro protector solar cada año. Pero ¿cual elegir este año?
Nosotros os recomendamos probar la gama Anthelios de La Roche Posay. Esta gama cuenta con una aplísima línea de productos en la que podemos encontrar cremas con distintos niveles de SPF e incluso algunas especialmente indicadas para los más peques.
La gama de protección solar Anthelios de La Roche Posay es totalmente libre de parabenes y perfumes, por lo que son ideales para las pieles más sensibles.
Además, sus productos son absorbidos rápidamente por la piel y no dejan sensación grasa, por lo que te puedes vestir al segundo y olvidarte de ese tacto pegajoso que tienen algunas cremas y tanto odiamos...
Y lo más importante, todos sus productos han sido creados con el objetivo de proteger nuestra piel de la radiación UVA/UVB, nos ayudan a prevenir la fotosensibilidad causada por el embarazo o la ingesta de ciertos medicamentos y reduce y previene el envejecimiento cutáneo prematuro.
Además, ¡tenemos grandes noticias!
A partir del día 15 de Mayo todos los solares de La Roche Posay ¡están en promoción! Si compras dos solares de esta marca, la segunda unidad te sale a mitad de precio.
¿A qué esperas para renovar tu protección solar?
¡Hola chic@s!
Ahora que por fin ha llegado el buen tiempo debemos prestar especial atención a nuestra piel ¡y también a la de nuestro bebé!
Por ello, en nuestro blog de esta semana queremos daros algunos consejos para cuidar la piel del bebé del sol y el calor.
Ya sabéis que el sol es muy bueno para nosotros, ya que fuente de la importantísima vitamina D. Sin embargo, cuando nos exponemos a él sin protección o durante muchas horas, podemos hacer que el sol se convierta en un poderoso enemigo, causante de quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro de la piel y el temido cáncer de piel...
Por ello, ahora que ha llegado el calorcito, es muy importante cuidar la piel de los más pequeños de sus radiaciones ultravioleta, responsables de que nuestro cuerpo se broncee.
Los bebés menores de 6 meses deben estar protegidos de toda exposición a estos rayos, ya que su piel es mucho más finita e incapaz de producir melanina para protegerla.
A la piel del bebé le cuesta mucho más refrescarse que a la nuestra, por ello una quemadura solar a esta edad puede acabar convirtiéndose en una urgencia médica.
¿Qué precauciones debemos tomar?
A continuación os damos una serie de consejos que debéis tener en cuenta para cuidar la piel del bebé en los días de más calor.
Cuidado con las horas de riesgo:
Como sabéis, la piel de los bebés no cuentan con el mecanismo de bronceado que tenemos los adultos, por ello nunca debemos exponerlos al sol directo en las horas de riesgo.
Por ello, es muy importante evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16 horas.
Vístele con la ropa adecuada:
Puedes ponerle un sombrero o un gorrito y ropa de color claro. Además, es bueno acostumbrarles a utilizar gafas de sol que cuenten con protección UV.
Protégele con cremas solares:
Cuando el bebé sea un poquito más mayor, debes aplicar sobre su piel cremas que cuenten con protección UV, y repetir cada par de horas, para que su protección sea total.
Con estos sencillos consejos conseguirás mantener la piel de tu bebé protegida para que él también pueda disfrutar de los beneficios del sol.
Si quieres tener toda la información sobre éste cómodo método anticonceptivo, ¡no te pierdas nuestro blog!
Las hormonas son unas sustancias químicas que hacen que nuestros órganos funcionen adecuadamente.
Las pastillas anticonceptivas controlan las hormonas de nuestro útero y ovarios, impidiendo que el óvulo se fecunde.
La mayoría de las pastillas que se recetan son combinadas, es decir, combinan los estrógenos y la progesterona para impedir la ovulación, es decir, que los ovarios produzcan un óvulo, por lo que si no hay óvulo, no hay embarazo.
Otra de las funciones de las pastillas anticonceptivas es engrasar la mucosidad de nuestro útero, de esta forma, si se desprende un óvulo, los espermatozoides no podrán llegar hasta él y fecundarlo, impidiendo así el embarazo.
Las pastillas anticonceptivas generalmente vienen un cajas de 21 o 28 pastillas:
-Cuando la caja es de 21 pastillas, debe tomarse una pastilla todos los días a la misma hora hasta acabar con la caja, dejar una semana de descanso, momento en el que aparece la menstruación y, tras los 7 días, empezar con otra caja nueva.
-Cuando la caja es de 28 pastillas, debemos tomar una pastilla todos los días a la misma hora, pero a diferencia de las anteriores, no hay semana de descanso, ya que tienen unas pastillas de un color distinto que se toman durante esos 7 días, momento en el que llega la menstruación. Cuando se acaba con la caja, debe empezarse otra.
Es muy importante saber que durante los 10 primeros días de comenzar a tomar las pastillas anticoncepticas, se debe usar otro método anticonceptivo además de las pastillas, como el preservativo.
Las pastillas anticonceptivas son uno de los métodos más eficaces que existen, su eficacia roza el 97% si se toman adecuadamente, es decir, si se toman todos los días a la misma hora.
Si se olvida una toma, la eficacia de las pastillas desciende.
Esta semana, en nuestro blog, queremos hablaros sobre la gama de cuidado masculino Nuxe Men, la cual es ideal para mantener cuidada y perfecta la piel masculina ya que necesita unos cuidados diferentes a que la femenina.
La Gama Nuxe Men es una gama de tratamientos faciales y corporales creados para calmar, proteger, reparar e hidratar la piel con extractos de árboles perfectos para cuidar la piel de los hombres.
Nuxe Men responde a cada una de las necesidades diarias de la piel del hombre con sus 6 productos esenciales e imprescindibles que acaban siendo totalmente adictivos por su gran eficacia.
El Gel de Ducha Multi-usos Rostro+Cuerpo+Cabello cuenta con una base limpiadora de origen natural que cuenta con un pH fisiológico.
Este gel de ducha está elaborado con extractos de Carpe y Roble para limpiar con suavidad el rostro, el cuerpo y el cabello.
Crea una verdadera sensación de energía.
El Gel Multifunciones Hidratante sorprenderá a muchos gracias a su triple acción hidratante+energizante+
Se textura fluida y ligera permite una aplicación exprés, incluso tras el afeitado, gracias a su acción calmante.
El Gel de Afeitado Anti-Irritaciones garantiza un afeitado de ensueño, preciso y sin irritaciones gracias a su espuma densa y untosa.
Favorece el deslizamiento de la hoja mientras restaura la película hidrolipídica. Deja la piel mucho más flexible y extensible.
El Bálsamo Multi-funciones After Save es un bálsamo que garantiza una completa triple acción calmante+hidratante 24h+acción anti-fatiga, reduciendo las marcas de cansancio y estrés.
Además posee una acción anti-crecimiento del vello.
El Contorno de Ojos Multi-funciones reduce la apariencia de las bolsas, atenúa las ojeras, alisa el contorno de ojos y protege la piel frente al envejecimiento prematuro.
El Desodorante Protector 24H está totalmente libre de sales de aluminio y alcohol.
Garantiza una protección 24h de larga duración y no deja manchas ni marcas en la ropa.
¿Tienes ganas de probarlo la gama Nuxe Men? ¡Encuéntrala en nuestra farmacia y cuida tu piel!
En Farmacia Reinoso sabemos que hoy se celebra el día mundial de la prevención del cáncer de colon, y para mantenerte bien informado os vamos a contar cuáles son los síntomas que pueden ayudarnos a detectar este problema.
- Por un lado, el más frecuente es encontrar sangre en las heces. Es posible que sea sangre roja si se trata de tumores de sigma o negra en forma de hilos, lo que puede indicar que el tumor está en el colon ascendente. Tras cierto tiempo con estos síntomas también puede aparece anemia, lo que nos podría ayudar a darnos cuenta de que la sangre aparece desde hace tiempo causada por el tumor.
- Por otro lado, observar cambios en nuestros ritmos de las deposiciones nos puede alertar. Es posible tanto que aparezcan diarreas como que aparezca estreñimiento, incluso temporadas de una cosa o la otra.
- Las heces podrían llegar a ser más estrechas, y esto no es ninguna tontería ya que al existir un tumor podría estrecharse el tubo y por lo tanto las heces adoptarían una forma algo más estrecha.
- En ocasiones podemos tener sensación de que la evacuación es incompleta, y realmente puede serlo ya que el tumor podría obstaculizar el paso de las heces dando lugar a esta senasicón.
- El dolor abdominal es un síntoma muy frecuente que puede ser causado por la obstrucción intestinal que provocan los tumores, esta situación requiere una solución cuanto antes ya que nuestra salud podría verse seriamente afectada.
Si observamos estos síntomas debemos realizarnos pruebas ya que gracias a la detección temprana este tipo de cáncer es curado en la mayoría de los casos.
¡Hola a tod@s!
Con la primavera a la vuelta de la esquina sabemos que dentro de poco comenzarán los meses estivales donde saldremos más a tomar el aire, habrá más horas de sol y probablemente nuestro cuerpo se esponga a él con mayor frecuencia.
Y por ello, es ahora cuando un aporte extra de Vitamina C, o tambien conocido ácido ascórbico puede resultar muy beneficioso para mantener una buena salud durante estos meses.
Este elemento ejerce en nuestro organismo un gran poder antioxidante y desintoxicante, y además ayuda con la formación de colágeno, algo que vendría muy bien cuando nos estemos exponiendo con cierta frecuencia a los rayos del sol.
Durante estos meses debemos ser precabidos y recordar incluir en nuestra dieta elementos que aporten Vitamina C regularmente como por ejemplo cítricos como la mandarina o el kiwi, frutos del bosque y verduras frescas como patatas, brócoli o pimientos.
La Vitamina C nos puede ayudar también en el correcto desarrollo de la fuerza muscular gracias a sus propiedades antioxidantes, y también nos puede ayudar a prevenir problemas como cataratas, algunos tipos de cáncer u otras enfermedades degenerativas.
¡Añade este elemento a tu dieta y tu salud se mantrendrá en buen estado mucho más tiempo!
¡Hola a tod@s!
¡Ya se acerca la primavera! Y para mantener nuestra piel perfecta y cuidada de los primeros rayos de sol debemos seguir una rutina de belleza.
Como sabéis, nuestra piel es el primer órgano que nota los cambios del tiempo, por ello necesita una especial atención durante todo el año, así que en nuestro blog de esta semana os daremos algunos consejos para mantener vuestra piel perfectamente cuidada en primavera.
1. Prepara tu piel.
Esto es algo que no solemos hacer... Nuestra piel ha estado escondida bajo la ropa calentita durante todo el invierno, y al cambiar la ropa y exponer nuestra piel al sol, ésta se encuentra desprotegida de repente y es muy sensible a los primeros rayos del sol.
Por ello, debemos aplicar una crema de protección solar adecuada a nuestro tipo de piel para que esté protegida durante las primeras exposiciones al sol.
2. Practica ejercicio.
Practicar ejercicio de manera habitual es la mejor forma de oxigenar nuestro organismo y nuestra piel.
Al practicar deporte y sudar, nuestro cuerpo elimina las toxinas que dañan la salud de nuestra piel.
3. Cuidado con las alergias.
Con la llegada de la primavera llega la época de alergias... Por ello, debemos prestar una especial atención a nuestra piel, ya que algunas alergias la irritan y enrojecen.
4. La crema hidratante es tu mejor amiga.
No debemos olvidar nunca, nunca aplicar crema hidratante por el día y crema nutritiva por la noche si queremos mantener nuestra piel en forma y que ésta conserve su elasticidad y firmeza.
Recuerda que durante la primavera, la crema hidratante debe ser más ligera...
5. ¡Bebe agua!
El agua es otra gran amiga de nuestra piel. Se recomienda tomar dos litros de agua al día para mantener nuestra piel perfectamente hidratada desde el interior y evitar la aparición de puntos negros y granitos.
¡Ya sabéis! Si queréis mantener vuestra piel perfectamente cuidad durante ésta primavera y prepararla para obtener todos los beneficios de los primeros rayos de sol ¡recuerda estos consejos!
¡Hola chic@s!
En Farmacia Reinoso tenemos una gran oferta en Vitaflor: cuando compras uno, la segunda unidad te sale ¡a mitad de precio! para que éste invierno tu familia y tú os beneficiéis de las propiedades de la maravillosa Jalea Real.
¿Queréis saber cuáles son sus propiedades? ¡Atentos a nuestro blog!
La Jalea Real es un alimento muy rico en nutrientes. Cuenta con múltiples aplicaciones terapéuticas y es perfecto para cualquier edad.
Esta sustancia líquida es fabricada por las abejas y sirve de alimento para las larvas obreras durante sus primeros días de vida y el de las larvas de la reina para siempre.
Su capacidad para estimular el crecimiento es tan extraordinaria que en 3 días hace que el peso de una larva se multiplique por mil.
Muchos de sus componentes todavía no han sido analizados, sin embargo, los datos que ya se tienen son suficientemente reveladores para saber tiene un gran aporte de nutrientes al tomarla o aplicarla sobre la piel.
Propiedades nutricionales de la Jalea Real.
La Jalea Real tiene una gran concentración de nutrientes:
-60% de agua, su sustancia más abundante.
-13% de proteínas, además contiene aminoácidos esenciales.
-5% ácidos grasos, los cuales tienen un gran valor biológico gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.
-13% hidratos de carbono, azúcares simples como la fructosa, la maltosa, la glucosa, etc... Sin embargo, la Jalea Real está recomendada para las personas diabéticas.
-Vitaminas como A, C, D, E y del Grupo B.
-Minerales y oligoelementos como el sodio, hierro, calcio, cobre, magnesio, potasio, etc...
-Otros elementos. La Jalea Real cuenta con muchos elementos todavía por descubrir y otros que ya han sido analizados, como las hormonas que potencian la acción de sus vitaminas.
Como hemos dicho, en Farmacia Reinoso encontrarás la Jalea Real Vitaflor a mitad de precio la segunda unidad. ¿A qué esperas para darle un extra de nutrientes a tu organismo?
¡Hola a tod@s!
Una preguntita, ¿cuántos de vosotros habéis tenido alguna vez o tenéis problemas para dormir? Seguro que muchos de vosotros si, por el estrés del día a día, el trabajo, la casa, los problemas...
En nuestro blog de esta semana hablaremos sobre cuáles son las causas del insomnio y cómo tratarlo.
El insomnio puede tener muchas causas y muy derivadas, lo cual hace que a veces sea muy complicado identificarlas.
Sin embargo, saber qué es lo que nos causa problemas para dormir es fundamental para poder combatirlo de manera efectiva.
Sin embargo, saber qué es lo que nos causa problemas para dormir es fundamental para poder combatirlo de manera efectiva.
El insomnio es el trastorno del sueño más común y habitual entre las personas, y el de mayor transcendencia social y sanitaria en nuestro país.
Dependiendo de su gravedad, el insomnio puede clasificarse en:
-Insomnio de tipo transitorio u ocasional.
-Insomnio de corta duración, si dura menos de 3 semanas.
-Insomnio crónico, si dura más de 3 semanas, pudiendo permanecer durante meses o incluso años.
Además de conocer la gravedad del insomnio y su duración, para poder determinar sus causas y poder analizar los factores que puedan influir en su aparición.
Estos factores pueden ser:
-Fisiológicos: son los más comunes. La existencia de ambientes calurosos, ruidosos o desagradables, además de los cambios de horario, viajes y el consumo de café, tabaco o alcohol.
Generalmente, en estos casos, el insomnio es de corta duración o transitorio.
-Orgánicos: por malestar o dolores corporales. En estos casos, el insomnio suele ser crónico.
-Psicológicos: las causas más frecuentes de éste factor son el estrés y el tipo de vida de cada persona, en el que entran acontecimientos de tipo afectivo, laboral y personal.
Para poder determinar las causas del insomnio es importante comprobar nuestra rutina, ya que generalmente, los problemas para dormir se deben a malos hábitos del sueño.
Sin embargo, los problemas para dormir, si son puntuales pueden tratarse con terapias o medicamentos para el insomnio.
En nuestra farmacia disponemos de varios tratamientos y medicamentos para dormir mejor que, sin duda, querrás tener siempre en casa.
¡Hola chic@s!El sobre peso y las obesidad afectan a más del 50% de las personas adultas en nuestro país y a cerca del 30% de los niños y adolescentes...
Mantener una dieta variada, moderada y equilibrada es la base para mantener una buena salud, ¡pero hay mucho más! Si quieres saber como hacer tuya la frase "mens sana in corpore sano" sigue los consejos de nuestro blog de esta semana ¡y tu vida cambiará radicalmente!
1. Que no te controlen las adicciones.
Los hábitos alimenticios inadecuados y mantener un estilo de vida sedentario, además de fumar y beber alcohol, son los principales factores de riesgo para que aparezcan enfermedades crónicas como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, entre otras...
Pero tranquilo, ¡estas enfermedades pueden prevenirse si actúas a tiempo!
2. ¡Chándal fuera del armario!
¿Sabes que la esperanza de vida en nuestro país puede elevarse, de media 3,4 años más, si realizamos actividades físicas de forma moderada?
En los adultos, la OMS recomienda hacer al menos 1 hora y media a la semana de actividades físicas aeróbicas o 75 minutos semanales de actividad física aeróbica vigorosa.
3. No es mejor menos.
Debemos cambiar la idea que tenemos de comer menos y movernos más por la de comer mejor y moverse más.
La clave es mantener una alimentación variada, moderada y equilibrada y un estilo de vida saludable y activo.
¡Si sigues nuestros consejos de Farmacia Reinoso conseguirás mantenerte sano y rebosar energía para disfrutar del día a día!
¡Hola a tod@s!
Nuestro blog de esta semana está especialmente dirigido a los futuros papás, a aquellas mamás y papás que les queda muy poquito para poder ver la carita de su bebé.
Desde Farmacia Reinoso queremos daros algunos tips que debéis tener en cuenta antes de ir al hospital a dar a luz.
1. La fase de dilatación comienza en casa.
Las primeras contracciones, las menos dolorosas, se producirán en intervalos regulares y poco a poco irán ganando intensidad.
No olvides que el objetivo de la fase de dilatación es dilatar el cuello uterino entre 8 y 10 centímetros, para que el bebé pueda nacer.
2. Espera.
Comenzar a sentir dolor fruto de las contracciones no es motivo para salir corriendo al hospital, todavía falta mucho. Cuando las contracciones comiencen, tu reloj se convertirá en tu mejor amigo.
El momento de ir al hospital será cuando las contracciones regulares se prolonguen durante 2 horas, y los intervalos entre éstas comiencen a reducirse.
3. ¿Estás muy lejos del hospital?
Si es así, no debes dejar que los intervalos entre contracción y contracción se reduzcan demasiado.
4. Romper aguas.
Si has roto aguas en casa y el líquido es clarito, no necesitas salir corriendo al hospital. Puedes prepararte y ducharte con tranquilidad.
5. Calma.
La fase de dilatación es muy diferente en unas mujeres y otras, pueden ser muy largas o puedes dilatar muy rápido.
Ante todo, lo más importante es mantener la calma, no te tumbes (si no hay razones médicas que te lo recomienden), la verticalidad te será de gran ayuda en estos momentos.
6. Fase expulsiva.
Sabrás que ha llegado ese momento cuando sientas ganas de empujar. Todo será muy rápido. Lo mejor es que te dejes guiar por el personal médico que está ahí para ayudarte a ti y a tu bebé.
7. Tu bebé.
Una vez tengas a tu bebé en brazos no olvides que todavía queda expulsar la placenta, aunque seguramente, ni te des cuenta teniendo a tu bebé en brazos.
No debes olvidar el contacto piel con piel tras el parto.
Recuerda, en Farmacia Reinoso contamos con todo lo que necesitas en cremas, productos de alimentación infantil y accesorios para bebés a increíbles precios!!
¡Hola chicos! Sí, chicos, que aunque muchos no quieran decirlo, también se cuidan. ¡Y muy bien que hacen! Los hombres también necesitan dedicar unos minutos al día para cuidarse.
Cada vez, más hombres se preocupan por su aspecto físico y por tener una piel sana, radiante y sin imperfecciones.
Ya han quedado atrás las viejas creencias que decían que solo las mujeres se cuidan y arreglan... ¡Todos, todos necesitamos cuidar y mimar nuestra piel!
Si eres un hombre, no te pierdas nuestro blog de esta semana y toma nota de todos los pasos fundamentales si quieres tener un rostro suave, cuidado y atractivo. Se un experto en el cuidado de tu piel siguiendo un ritual de belleza imprescindible.
1. Limpia.
Cada mañana, al levantarte, limpia tu piel con un jabón limpiador suave y agua tibia. Tu piel se reseca al afeitarte, por ello es imprescindible utilizar after shave tras él para que la piel se calme.
2. Hidrata.
El siguiente paso para tener una piel radiante es hidratarla. Debes hidratar tu piel dos veces al día, mañana y noche. Verás como tu piel esta mucho más radiante, sin brillos y mucho más mejorada.
Nosotros te recomendamos utilizar el Tratamiento Fortificante Hidratante 24h de Vichy Homme, en un solo gesto eliminarás los signos de fatiga, reactivarás la microcirculación de la fina piel del contorno de ojos, luchando contra las ojeras y bolsas.
Su textura es fresca, sin sensación grasa y de rápida absorción.
3. Purifica.
Purificar es lo mismo que limpiar, pero regulando el exceso de sebo, es decir, re-equilibrando el pH de la piel.
Si tu piel es grasa o con tendencia a que aparezcan granitos, lo mejor es utilizar a diario un gel desincrustante profundo para purificar y limpiar tu piel profundamente eliminando las impurezas, limpiando los poros y reforzando la resistencia natural de tu piel.
Al igual que con la crema hidratante, la gama Vichy Homme también cuenta con el Gel Limpiador Purificador para el rostro. Este gel limpia en profundidad el rostro.
Como sabes, tu piel se ensucia durante el día por las agresiones que sufre: el estrés, la fatiga, la contaminación, una dieta desequilibrada... Por ello, si quieres mantener tu piel limpia, sin brillos y correctamente hidratada, sigue nuestros consejos y ¡verás que cambio!
En Farmacia Reinoso encontrarás el resto de productos de la gama Homme de Vichy para cuidar tu piel.
¡Hola chic@s!
Parece que existe mucha confusión y muchas técnicas sobre el cuidado del contorno de ojos. Por ello, esta semana en Farmacia Reinoso vamos a contaros por qué es tan importante cuidar ésta zona del rostro.
Siempre hemos leído que la piel del contorno de ojos es la zona más frágil del rostro, pero ¿por qué? Porque ésta zona tiene una piel muy muy fina, unas diez veces más fina que el resto de la piel del rostro.
Al ser tan fina, su película hidratante es muy pequeña al no tener suficientes glándulas sebáceas y sudoríparas. Además, su microcirculación sanguínea funciona más lentamente, lo cual se traduce en el que el drenaje de ésta zona siempre es deficiente. Algo que empeora con la edad.
Pero, ¿qué ocurre en especial en ésta zona del rostro?
Que parpadeamos. Este involuntario gesto hace que la piel del contorno de ojos se someta a un estrés constante.
Parpadeamos entre 12 y 20 veces por minuto, es decir, unas 12000 veces al día, lo cual altera las fibras de colágeno y elastina de la piel, causando pérdida de elasticidad y distensión en la zona.
Además, el contorno de ojos está constantemente expuesto a las condiciones atmosféricas y la contaminación ambiental, factores que actúan de forma externa y directa, causando que el envejecimiento cutáneo de ésta zona se acelere.
Para cuidar el contorno de ojos en nuestra farmacia encontrarás una amplia gama de productos, entre los que se encuentra Be+ Cuidado Antiarrugas Contorno de Ojos Reparador Intensivo, un tratamiento rellenador de arrugas especialmente indicado para el contorno de ojos, que refuerza la matriz dérmica y potencia su regeneración.
Para usarlo correctamente debes aplicarlo por la mañana y por la noche sobre el contorno de ojos mediante ligeros golpecitos sobre el hueso peri-ocular. Recuerda que una vez abierto el envase, se conservan las propiedades durante un máximo de 6 meses.
¿Te atreves a probarlo? consíguelo a muy buen precio en nuestra farmacia!!
En Farmacia Reinoso sabemos que dejar de fumar no es nada fácil, aunque conozcamos de sobra los efectos nocivos que tiene el tabaco, abandonar éste mal hábito es una difícil meta de alcanzar para la mayoría de las personas. Pero nada es imposible, todo el mundo puede conseguirlo, por ello, queremos daros algunos consejos para que dejar de fumar sea mucho más fácil.
1. Fija una fecha.
Fija una fecha para empezar a dejar de fumar, ese día deberás dejar de fumar totalmente. Si quieres, puedes empezar poco a poco reduciendo el consumo, pero ese día marcado en el calendario tiene que estar libre de tabaco.
2. Díselo a tus familiares y amigos.
De ésta forma podrán ayudarte no fumando delante de ti o impidiéndote hacerlo.
3. Deshazte de los cigarros.
Esconde o tira todos los cigarros, mecheros, ceniceros y limpia la ropa y todo aquello que huela a tabaco.
Si solías llevar tabaco en el coche, cambia el paquete de tabaco por un paquete de chicles.
4. Identifica.
Piensa cuales son los momentos en los que sueles fumar: viendo la tele, antes de ir a dormir, después de comer... Y piensa en algo distinto para hacer en esos momentos, como por ejemplo, salir a caminar después de comer, en lugar de fumar antes de ir a dormir cómete un caramelo...
5. Ten a mano snacks saludables.
Ten siempre a mano trocitos de zanahoria, de fruta, galletas saladas integrales... De esta forma, cuando sientas ansiedad por fumar y ganas de llevarte algo a la boca conseguirás distraerte saludablemente. También puedes ponerte una pajita en la boca, simulado que fumas.
6. Busca ayuda.
En centro de salud, psicólogos, centros especializados... Ellos te ayudarán a dejar de fumar fácilmente. Además, muy pronto en nuestra farmacia dispondremos de un servicio de deshabituación tabaquística, para que todo aquel que quiera dejar de fumar pueda hacerlo con nuestra ayuda.
Si fracasas, ¡no te desanimes!, es algo normal. La gran mayoría de las personas necesitan al menos dos intentos antes de conseguir dejarlo totalmente.
En Farmacia Reinoso sabemos que una parte integral en nuestra rutina de higiene diaria es lavarnos los dientes para mantenerlos limpios y asegurar que nuestras encías se mantengan sanas.Nuestra boca es húmeda y oscura, lo cual la hace propensa a la acumulación de bacteria, pudiendo causar todo tipo de problemas como caries, enfermedades en nuestras encías o mal aliento.
La mayoría de nosotros sabemos lo importante que es lavarse los dientes para eliminar o prevenir estos problemas, pero además, si utilizamos un cepillo de dientes eléctrico, como los de Oral-B, conseguiremos una limpieza mucho más profunda y eficaz en cada diente.
El Cepillo de Dientes Oral-B Vitality TriZone ofrece una limpieza superior, clínicamente probada, comparado con un cepillo de dientes manual.
El diseño de su cabezal TriZone te ayuda a llegar fácilmente hasta las muelas, limpiando la superficie de los dientes y eliminando la suciedad que se esconde entre ellos.
A continuación os mostramos una lista con 5 razones para utilizar un cepillo de dientes eléctrico y olvidar el manual:
1. Rapidez.
La velocidad con la que un cepillo de dientes eléctrico limpia los dientes es de 10 a 30 veces más rápida que un cepillo de dientes manual.
2. Eficacia.
Como hemos dicho, la eficacia de los cepillos de dientes eléctrico es una de sus ventajas frente a los cepillos manuales que más atraen a las personas. Sus cerdas se mueven mucho más rápido, lo cual se traduce en una boca mucho más limpia en menos tiempo.
3. Accesibilidad.
Cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico requiere menos destreza, lo cual hace más fácil cepillarse los dientes a las personas que tienen artrosis en sus manos, por ejemplo.
4. Protege tus dientes de la gingivitis y la placa.
Usándolos prolongadamente, los cepillos eléctricos reducen la placa con un 11% más efectivamente, y la gingivitis un 6%.
5. Manchas.
Los cepillos eléctricos son mucho más efectivos a la hora de eliminar las manchas de los dientes. Sus movimientos permiten eliminar los residuos causantes de las anti-estéticas manchas dentales.
¿A que son geniales? ¡No esperes más y estos Reyes Magos sorpende con un regalo muy práctico y saludable!