¡Hola a tod@s!

Con la primavera a la vuelta de la esquina sabemos que dentro de poco comenzarán los meses estivales donde saldremos más a tomar el aire, habrá más horas de sol y probablemente nuestro cuerpo se esponga a él con mayor frecuencia.

Y por ello, es ahora cuando un aporte extra de Vitamina C, o tambien conocido ácido ascórbico puede resultar muy beneficioso para mantener una buena salud durante estos meses.

Este elemento ejerce en nuestro organismo un gran poder antioxidante y desintoxicante, y además ayuda con la formación de colágeno, algo que vendría muy bien cuando nos estemos exponiendo con cierta frecuencia a los rayos del sol.

Durante estos meses debemos ser precabidos y recordar incluir en nuestra dieta elementos que aporten Vitamina C regularmente como por ejemplo cítricos como la mandarina o el kiwi, frutos del bosque y verduras frescas como patatas, brócoli o pimientos.

La Vitamina C nos puede ayudar también en el correcto desarrollo de la fuerza muscular gracias a sus propiedades antioxidantes, y también nos puede ayudar a prevenir problemas como cataratas, algunos tipos de cáncer u otras enfermedades degenerativas.

¡Añade este elemento a tu dieta y tu salud se mantrendrá en buen estado mucho más tiempo!