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¿Tienes problemas para dormir?
¡Hola a tod@s!
Una preguntita, ¿cuántos de vosotros habéis tenido alguna vez o tenéis problemas para dormir? Seguro que muchos de vosotros si, por el estrés del día a día, el trabajo, la casa, los problemas...
En nuestro blog de esta semana hablaremos sobre cuáles son las causas del insomnio y cómo tratarlo.
El insomnio puede tener muchas causas y muy derivadas, lo cual hace que a veces sea muy complicado identificarlas.
Sin embargo, saber qué es lo que nos causa problemas para dormir es fundamental para poder combatirlo de manera efectiva.
Sin embargo, saber qué es lo que nos causa problemas para dormir es fundamental para poder combatirlo de manera efectiva.
El insomnio es el trastorno del sueño más común y habitual entre las personas, y el de mayor transcendencia social y sanitaria en nuestro país.
Dependiendo de su gravedad, el insomnio puede clasificarse en:
-Insomnio de tipo transitorio u ocasional.
-Insomnio de corta duración, si dura menos de 3 semanas.
-Insomnio crónico, si dura más de 3 semanas, pudiendo permanecer durante meses o incluso años.
Además de conocer la gravedad del insomnio y su duración, para poder determinar sus causas y poder analizar los factores que puedan influir en su aparición.
Estos factores pueden ser:
-Fisiológicos: son los más comunes. La existencia de ambientes calurosos, ruidosos o desagradables, además de los cambios de horario, viajes y el consumo de café, tabaco o alcohol.
Generalmente, en estos casos, el insomnio es de corta duración o transitorio.
-Orgánicos: por malestar o dolores corporales. En estos casos, el insomnio suele ser crónico.
-Psicológicos: las causas más frecuentes de éste factor son el estrés y el tipo de vida de cada persona, en el que entran acontecimientos de tipo afectivo, laboral y personal.
Para poder determinar las causas del insomnio es importante comprobar nuestra rutina, ya que generalmente, los problemas para dormir se deben a malos hábitos del sueño.
Sin embargo, los problemas para dormir, si son puntuales pueden tratarse con terapias o medicamentos para el insomnio.
En nuestra farmacia disponemos de varios tratamientos y medicamentos para dormir mejor que, sin duda, querrás tener siempre en casa.
