¿Hay algo más tradicional en nuestro país cuando llega la Navidad que llenar la mesa de comida que no nos vamos a comer?
Y con esta tradición tan nuestra también vienen los excesos Navideños, por que, seamos sinceros ¿alguien puede resistirse a esas cenas y comidas tan ricas y a los dulces?
Por ello, antes de que llegue la Nochebuena, desde Farmacia Reinoso vamos a contaros en nuestro blog de esta semana cómo sobrevivir a los excesos Navideños para poder disfrutar, como tiene que ser, de las vacaciones de Navidad. ¡Toma nota!
Por mucho que lo intentemos, cuando nos toca preparar el menú de las Navidades, siempre hacemos de más, ¿a que si?
Da igual que días antes lo hayas organizado y creas que no vas a hacer demasiada comida, no sabemos como pero, por arte de magia, siempre acaba habiendo más comida de la cuenta y, claro, por muy buena que esté ¡no podemos comérnosla toda!
Con el paso de los años y tras muchos intentos, hemos comprobado que siempre va a sobrar comida, así que la solución es ¡no hincharnos nosotros a comer! ¿Cómo? Siguiendo estos sencillos consejos:
1. Los dulces, pastelitos, bombones, mantecaos... Todo está muy bueno, pero ¿por qué no pruebas a comértelos en el desayuno en vez de después de cenar? Así no te irás a la cama con el estómago demasiado lleno y tu digestión será mucho mejor.
2. Esto no deberíamos ni decirlo a estas alturas, pero, como muchas veces se nos olvida y no somos conscientes de cómo comemos, ahí va: ¡mastica bien!
Muchas veces, con las prisas por comer o por estar hablando, no masticamos como debemos la comida y, claro, las digestiones son mucho más pesadas.
3. Ten cuidado con el alcohol. Si, son fiestas y es normal beber, ¡pero sin pasarnos! Evita beber demasiado mientras cenas y opta mejor por tomarte una copa después de cenar mientras charlas con tu familia.
4. Aprovecha las vacaciones para hacer un poquito de deporte como salir a caminar, a correr, hacer yoga... Te sentirás mucho mejor y, quién sabe, a lo mejor acaba convirtiéndose en una afición...
Hagas lo que hagas no te olvides de lo principal, ¡disfruta de la familia y del tiempo libre!