¡Hola a tod@s!

Una preguntita, ¿cuántos de vosotros habéis tenido alguna vez o tenéis problemas para dormir? Seguro que muchos de vosotros si, por el estrés del día a día, el trabajo, la casa, los problemas...

En nuestro blog de esta semana hablaremos sobre cuáles son las causas del insomnio y cómo tratarlo.

¡Hola chic@s!El sobre peso y las obesidad afectan a más del 50% de las personas adultas en nuestro país y a cerca del 30% de los niños y adolescentes...

Mantener una dieta variada, moderada y equilibrada es la base para mantener una buena salud, ¡pero hay mucho más! Si quieres saber como hacer tuya la frase "mens sana in corpore sano" sigue los consejos de nuestro blog de esta semana ¡y tu vida cambiará radicalmente!

1. Que no te controlen las adicciones.

Los hábitos alimenticios inadecuados y mantener un estilo de vida sedentario, además de fumar y beber alcohol, son los principales factores de riesgo para que aparezcan enfermedades crónicas como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, entre otras...

Pero tranquilo, ¡estas enfermedades pueden prevenirse si actúas a tiempo!

2. ¡Chándal fuera del armario!

¿Sabes que la esperanza de vida en nuestro país puede elevarse, de media 3,4 años más, si realizamos actividades físicas de forma moderada?

En los adultos, la OMS recomienda hacer al menos 1 hora y media a la semana de actividades físicas aeróbicas o 75 minutos semanales de actividad física aeróbica vigorosa.

3. No es mejor menos.

Debemos cambiar la idea que tenemos de comer menos y movernos más por la de comer mejor y moverse más.

La clave es mantener una alimentación variada, moderada y equilibrada y un estilo de vida saludable y activo.

¡Si sigues nuestros consejos de Farmacia Reinoso conseguirás mantenerte sano y rebosar energía para disfrutar del día a día!

¡Hola a tod@s!
Nuestro blog de esta semana está especialmente dirigido a los futuros papás, a aquellas mamás y papás que les queda muy poquito para poder ver la carita de su bebé.
Desde Farmacia Reinoso queremos daros algunos tips que debéis tener en cuenta antes de ir al hospital a dar a luz.

1. La fase de dilatación comienza en casa.
Las primeras contracciones, las menos dolorosas, se producirán en intervalos regulares y poco a poco irán ganando intensidad.
No olvides que el objetivo de la fase de dilatación es dilatar el cuello uterino entre 8 y 10 centímetros, para que el bebé pueda nacer.

2. Espera.
Comenzar a sentir dolor fruto de las contracciones no es motivo para salir corriendo al hospital, todavía falta mucho. Cuando las contracciones comiencen, tu reloj se convertirá en tu mejor amigo.
El momento de ir al hospital será cuando las contracciones regulares se prolonguen durante 2 horas, y los intervalos entre éstas comiencen a reducirse.

3. ¿Estás muy lejos del hospital?
Si es así, no debes dejar que los intervalos entre contracción y contracción se reduzcan demasiado.

4. Romper aguas.
Si has roto aguas en casa y el líquido es clarito, no necesitas salir corriendo al hospital. Puedes prepararte y ducharte con tranquilidad.

5. Calma.
La fase de dilatación es muy diferente en unas mujeres y otras, pueden ser muy largas o puedes dilatar muy rápido.
Ante todo, lo más importante es mantener la calma, no te tumbes (si no hay razones médicas que te lo recomienden), la verticalidad te será de gran ayuda en estos momentos.

6. Fase expulsiva.
Sabrás que ha llegado ese momento cuando sientas ganas de empujar. Todo será muy rápido. Lo mejor es que te dejes guiar por el personal médico que está ahí para ayudarte a ti y a tu bebé.

7. Tu bebé.
Una vez tengas a tu bebé en brazos no olvides que todavía queda expulsar la placenta, aunque seguramente, ni te des cuenta teniendo a tu bebé en brazos.
No debes olvidar el contacto piel con piel tras el parto.

Recuerda, en Farmacia Reinoso contamos con todo lo que necesitas en cremas, productos de alimentación infantil y accesorios para bebés a increíbles precios!!

¡Hola chicos! Sí, chicos, que aunque muchos no quieran decirlo, también se cuidan. ¡Y muy bien que hacen! Los hombres también necesitan dedicar unos minutos al día para cuidarse.
Cada vez, más hombres se preocupan por su aspecto físico y por tener una piel sana, radiante y sin imperfecciones.
Ya han quedado atrás las viejas creencias que decían que solo las mujeres se cuidan y arreglan... ¡Todos, todos necesitamos cuidar y mimar nuestra piel!

Si eres un hombre, no te pierdas nuestro blog de esta semana y toma nota de todos los pasos fundamentales si quieres tener un rostro suave, cuidado y atractivo. Se un experto en el cuidado de tu piel siguiendo un ritual de belleza imprescindible.

1. Limpia.
Cada mañana, al levantarte, limpia tu piel con un jabón limpiador suave y agua tibia. Tu piel se reseca al afeitarte, por ello es imprescindible utilizar after shave tras él para que la piel se calme.

2. Hidrata.
El siguiente paso para tener una piel radiante es hidratarla. Debes hidratar tu piel dos veces al día, mañana y noche. Verás como tu piel esta mucho más radiante, sin brillos y mucho más mejorada.
Nosotros te recomendamos utilizar el Tratamiento Fortificante Hidratante 24h de Vichy Homme, en un solo gesto eliminarás los signos de fatiga, reactivarás la microcirculación de la fina piel del contorno de ojos, luchando contra las ojeras y bolsas.
Su textura es fresca, sin sensación grasa y de rápida absorción.

3. Purifica.

Purificar es lo mismo que limpiar, pero regulando el exceso de sebo, es decir, re-equilibrando el pH de la piel.
Si tu piel es grasa o con tendencia a que aparezcan granitos, lo mejor es utilizar a diario un gel desincrustante profundo para purificar y limpiar tu piel profundamente eliminando las impurezas, limpiando los poros y reforzando la resistencia natural de tu piel.
Al igual que con la crema hidratante, la gama Vichy Homme también cuenta con el Gel Limpiador Purificador para el rostro. Este gel limpia en profundidad el rostro.

Como sabes, tu piel se ensucia durante el día por las agresiones que sufre: el estrés, la fatiga, la contaminación, una dieta desequilibrada... Por ello, si quieres mantener tu piel limpia, sin brillos y correctamente hidratada, sigue nuestros consejos y ¡verás que cambio!

En Farmacia Reinoso encontrarás el resto de productos de la gama Homme de Vichy para cuidar tu piel.

¡Hola chic@s!

Parece que existe mucha confusión y muchas técnicas sobre el cuidado del contorno de ojos. Por ello, esta semana en Farmacia Reinoso vamos a contaros por qué es tan importante cuidar ésta zona del rostro.

Siempre hemos leído que la piel del contorno de ojos es la zona más frágil del rostro, pero ¿por qué? Porque ésta zona tiene una piel muy muy fina, unas diez veces más fina que el resto de la piel del rostro.

Al ser tan fina, su película hidratante es muy pequeña al no tener suficientes glándulas sebáceas y sudoríparas. Además, su microcirculación sanguínea funciona más lentamente, lo cual se traduce en el que el drenaje de ésta zona siempre es deficiente. Algo que empeora con la edad.

Pero, ¿qué ocurre en especial en ésta zona del rostro?

Que parpadeamos. Este involuntario gesto hace que la piel del contorno de ojos se someta a un estrés constante.

Parpadeamos entre 12 y 20 veces por minuto, es decir, unas 12000 veces al día, lo cual altera las fibras de colágeno y elastina de la piel, causando pérdida de elasticidad y distensión en la zona.

Además, el contorno de ojos está constantemente expuesto a las condiciones atmosféricas y la contaminación ambiental, factores que actúan de forma externa y directa, causando que el envejecimiento cutáneo de ésta zona se acelere.

Para cuidar el contorno de ojos en nuestra farmacia encontrarás una amplia gama de productos, entre los que se encuentra Be+ Cuidado Antiarrugas Contorno de Ojos Reparador Intensivo, un tratamiento rellenador de arrugas especialmente indicado para el contorno de ojos, que refuerza la matriz dérmica y potencia su regeneración.

Para usarlo correctamente debes aplicarlo por la mañana y por la noche sobre el contorno de ojos mediante ligeros golpecitos sobre el hueso peri-ocular. Recuerda que una vez abierto el envase, se conservan las propiedades durante un máximo de 6 meses.

¿Te atreves a probarlo? consíguelo a muy buen precio en nuestra farmacia!!