En Farmacia Reinoso sabemos que la memoria es algo muy importante para la vida de las personas hoy en día.
El hecho de no ser capaz de recordar cosas afecta a la calidad de vida, ya que no sólo por nosostros mismos, si no que hará que en la sociedad o en el trabajo cometamos errores.
Tener buena memoria o no puede depender de muchos factores como del nivel de estrés, el consumo de sustancias tóxicas, nuestra capacidad de concentración, edad, nuestra actividad física, etc.
Por ello, para gozar de una buena memoria es recomendable seguir unos hábitos de vida saludable y evitar enemigos como:
- El alcohol, ya que en altas dosis o a largo plazo puede provocar alteraciones en el sistema nervioso y causar dererioro cognitivo.
- El tabaco afecta al riego sanguíneo, lo que puede provocar un descenso en nuestra capacidad de rentención de memoria. Algo similar sucede con el cánnabis.
- Los fármacos, aunque muchos no lo sepan puede afectar tanto a nuestra capacidad de memoria, sobre todo a la de largo plazo.
- El estrés tiene muchos efectos desfavorables en la salud, y uno de ellos es afectar negativamente a la memoria ya que provoca frecuentes lapsus y despistes.
- El descanso inadecuado o no dormir bien puede hacer que olvidemos recuerdos y conocimientos adquiridos durante la jornada, por ello es importante dormir bien para recordar lo aprendido.
- Las deficiencias de Omega-3 o Vitamina B-12 puede que se vean traducidas en una peor memoria, por lo que es importante seguir una buena alimentación.