Sol, altas temperaturas y... pesadez en las piernas. Mejorar la circulación sanguínea y evitar la retención de líquidos es clave para luchar contra la sensación de piernas cansadas.

Muchas horas en pie o muchas horas sentado, una vida sedentaria, la predisposición genética, la edad o una mala alimentación... pueden acabar afectando al retorno venoso y provocar la conocida sensación de piernas cansadas.

Consejos para evitar las piernas cansadas

Dale unas vacaciones a tus tacones. Cuando el calor aprieta, elige calzado abierto: sandalias, alpargatas o chanclas. Conseguirás mejorar la circulación y descongestionar tus piernas.

Pasea descalza por la playa. Caminar por la orilla, con los pies levemente sumergidos, estimula la circulación gracias a la resistencia del agua y el contraste de temperatura. Si estás en la piscina, coge sitio preferente en el borde y pon tus piernas a remojo.

Hidrátate. Bebe al menos dos litros de agua al día para evitar retener líquidos. Apúntate también a las infusiones frías y a los zumos de frutas ricas en vitamina P (vasoprotectora) como el pomelo, la granada, las uvas o las cerezas.

Utiliza prendas ligeras. Si notas que tus piernas están hinchadas, elige prendas anchas o vaporosas, que no ejerzan presión sobre tu piel. Evita aquellas demasiado ajustadas y así conseguirás que mejore tu circulación sanguínea.

Pon las piernas en alto. Lo mejor es que evites estar sentada durante muchas horas, pero si tuvieras que hacerlo intenta dar pequeños paseos cada 2 horas y poner las piernas en alto al finalizar la jornada para fomentar que el retorno de la sangre sea correcto.

Termina tu ducha con agua fría. En la ducha, podemos activar la circulación con un buen chorro de agua fría sobre las piernas, formando círculos ascendentes, se nota mucho alivio además al hacerlo si sientes dolor o hinchazón.

Completa tus rutinas con un medicamento vasoprotector. Cuando ya acontece la sensación de pesadez en las piernas, e incluso la hinchazón, es necesario que tomemos un medicamento indicado para aliviar estos síntomas relacionados con la insuficiencia venosa.

Desde farmaciareinoso.es te recomendamos dos productos que no podrán faltar en tu cajón:

Aquilea piernas ligeras son unos comprimidos que contienen una combinación de Bioflavonoides (Diosmina, Rutina, Hesperidina) y plantas como el Rusco y el Castaño de Indias y Vitamina C.

El Rusco ayuda a revitalizar, refrescar y aporta sensación de ligereza en las piernas y el Castaño de Indias que ayuda a reducir la sensación de pesadez en las piernas y a mantener la circulación venosa normal. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos.
Indicado para personas que deseen una ayuda para mantener la circulación y aportar sensación de ligereza en las piernas. Tomar dos comprimidos al día.

Aquilea Piernas Ligeras Gel es un nuevo producto que revitaliza de forma inmediata las piernas cansadas con su triple acción:

• Favorece y activa la microcirculación cutánea ayudando a disminuir la pesadez y fatiga de las piernas.
• Refresca, calma y revitaliza las piernas, de manera rápida.
• Aporta hidratación y tonifica la piel.

Con Tecnología Phythosome para una mayor absorción de los activos, cuando se aplica tópicamente, dejando la piel fresca y suave.

Indicado para personas que deseen una ayuda para refrescar y aportar de forma inmediata sensación de ligereza a sus piernas.

Aplicar el gel en la zona que interesa, por la mañana y por la noche, realizando un masaje de manera circular hasta su completa absorción. Se recomienda un masaje en las piernas de abajo hacia arriba.