¿Sabéis cual es el segundo órgano más grande de nuestro cuerpo? ¡Es el hígado! El primero, como sabéis, es la piel.
Las funciones del hígado son vitales para nuestra salud, es decir, sin este órgano no podríamos vivir ya que se encarga de desintoxicar todo aquello que respiramos, comemos y absorbemos.
Este órgano convierte todos los nutrientes que consumimos en energía y forma los músculos, además regula las reservas de grasa del organismo y se encarga de almacenar adecuadamente las vitaminas, por lo que de nuestra salud depende su buen funcionamiento.
Son muchos los factores que pueden hacer que nuestro hígado no funcione adecuadamente como el consumo excesivo de alcohol, de comida, tomar algunos medicamentos, las drogas o los carbohidratos refinados, entre otros...
¿Quieres mantener tu hígado sano y depurado? No te pierdas nuestro blog de hoy ya que desde Farmacia Reinoso vamos a contarte cuáles son los 4 mejores alimentos para depurar el hígado.
El ajo
El ajo es uno de los mejores alimentos para depurar el hígado al ser rico en selenio y alicina, dos elementos que limpian nuestro hígado y le ayudan a mantenerse sano.
Además el ajo activa las enzimas encargadas de eliminar las toxinas, ayudándonos a prevenir ciertas enfermedades.
Eso si ¡el ajo hay que comerlo crudo! Cuando lo cocinamos pierde casi toda su eficacia...
La cúrcuma
La cúrcuma tiene muchas propiedades beneficiosas para el hígado. Los estudios han demostrado que esta planta cuenta con sustancias muy beneficiosas como el eugenol, el borneol, el ácido cafeico y la turmenona, sustancias que protegen nuestro hígado, limpian y desintoxican.
Frutas cítricas
Las limas, naranjas, limones, mandarinas... Además de estar muy, pero que muy buenas, estas frutas son muy ricas en vitamina C, un potente antioxidante natural.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es el alimento más presente de nuestra dieta. Las propiedades de este oro líquido protegen el tejido hepático del daño oxidativo.
¿No te ha dado hambre? ¡A nosotros si!