¡Hola a todos!

Agosto está a la vuelta de la esquina, y es el mes por excelencia donde la mayoría de personas disfruta de unas buenas vacaciones.

En vacaciones es cuando con toda seguridad muchos disfrutamos de más días de playa o piscina, por lo que es cuando nuestra piel va a ncesitar más cuidados específicos funamentales, para evitar sufrir quemaduras o la aparición de un cáncer de piel, pues uno de los principales factores de riesgo para su formación es la exposición prolongada a la radiación solar sin protección.

Por ello, hay que tomar una serie de acciones para cuidar nuestra piel:

- Una protección adecuada. Las radiaciones solares en exceso conllevan serios riesgos para la salud, tanto a corto como a medio plazo. En verano, es fundamental protegerse del sol. Para ello hay que aplicarse fotoprotectores, usar gafas de sol, sombrero y ropa adecuada, y evitar la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.

- Una de los problemas del sol es que provoca el envejecimiento prematuro de la piel. Para evitarlo, hay que aplicar generosamente crema protectora, sin olvidarse de zonas como el escote, el cuello o las manos, que también sufren el fotoenvejecimiento.

- Los dermatólogos desaconsejan las cabinas de rayos UVA para ponerse moreno. Si, antes de las vacaciones, se desea un tono de piel menos blanco, es preferible utilizar cremas autobronceadoras.

- Hidratar la piel con la alimentación. El menú diario también puede contribuir al buen estado de la piel. Tanto las frutas como las verduras son ricas en antioxidantes, que previenen el envejecimiento. Procura que tu menú sea rico en ellas.

- Beber mucha agua. El organismo necesita más líquidos en periodos de intenso calor como el verano. Para la piel es fundamental contar con un adecuado nivel de hidratación, por ello en los meses estivales hay que aumentar el consumo de agua y zumos naturales.

- El verano no es el mejor momento para iniciar tratamientos que borren las manchas en la piel. Es mejor esperar a otoño para ello. Eso sí, para evitar una mayor pigmentación cutánea, hay que protegerse al máximo, con cremas, sombreros, reduciendo al mínimo la exposición al sol..

¡Sigue estos consejos y conservarás tu piel en estado óptimo durante todo el verano!