Es importante recordar que la hidratación debe ser adecuada durante todo el día, antes, durante y después del ejercicio. Los hidratos de carbono habitualmente provienen de una mezcla de glucosa, sacarosa, maltrodextrinas y fructosa. Aunque hay que tener en cuenta la propia individualidad del deportista, gustos, etc. También hay que tener en cuenta que una alta concentración de fructosa puede provocar molestias gastrointestinales. La proporción entre fluidos y carbohidratos puede variar según el ambiente, la preparación del atleta y demandas del ejercicio. Si las necesidades de fluidos son mayores que las de carbohidratos se pueden utilizar bebidas más diluidas. En el caso contrario, a mayor demanda de carbohidratos se pueden añadir otros suplementos como geles o barritas deportivas.
Para qué sirven las bebidas deportivas
- Aportar hidratos de carbono para mantener los depósitos de glucógeno.
- Reposición de electrolitos, sobre todo de sodio.
- Evitar la deshidratación.
Por lo tanto, están diseñadas para permitir al atleta recuperar y rehidratarse simultáneamente durante el ejercicio
ISOSTAR, el precursor de la nutrición deportiva se inició en Suiza en 1977 con la primera bebida para ejercicios especialmente diseñada para satisfacer las necesidades nutricionales de los atletas.
Desde el principio, Isostar se ha involucrado diariamente en estar siempre más cerca de los deportistas, independientemente de su nivel, y de brindarles las mejores soluciones nutricionales para ayudarlos a superarse a sí mismos y lograr su objetivo.
Para ello, se rodea de expertos como nutricionistas, directores técnicos nacionales, entrenadores deportivos, ingenieros de I + D y atletas de alto nivel, que trabajan en la optimización de los rangos existentes y desempeñan un papel activo en el desarrollo de nuevos productos.
También ha formado un grupo de atletas asociados de diferentes disciplinas (caminata atlética, maratón, triatlón, ciclismo de pista, etc.) para mantener discusiones regulares con ellos sobre sus requisitos de nutrición deportiva, específicos para su deporte.
Uno de los productos que más utilizan los deportistas Isostar Hydrate & Perform.
Isostar en polvo (Lemon Hydrate & Perform 400gr) es una bebida isotónica combinada para satisfacer las necesidades de hidratación de los deportistas al proporcionarles una hidratación más rápida y un drenaje gástrico óptimo debido a su fórmula isotónica.
Contiene la cantidad óptima de hidratos de carbono y sales minerales para una hidratación óptima y una mejora del rendimiento. Aporta calcio, magnesio, y Vit B1. Su contenido en hidratos lo hacen recomendable para actividades no muy intensas y de duración entre 1-2 horas. Por ejemplo en deportes intermitentes (fútbol, hockey, etc).